We hebben allemaal dingen die we omzeilen in ons leven. Je bent bij zo’n activiteit of issue ooit een keer gaan deinzen en hebt sinds die tijd besloten het niet meer te doen. Dit lijkt op het eerste gezicht vrij onschuldig, maar op een diepere laag kunnen er dingen gaan spelen, die ook afbreuk kunnen doen aan jezelf. In deze blog vertel ik hoe dit werkt en dat je door iets te omzeilen ook iets in jezelf kan omzeilen.
Waar deins je voor?
Ik zelf deins voor kleine ruimtes, ik ben claustrofobisch en mijd systematisch liften in mijn leven. Mét iemand in de lift vind ik ook niet fijn, maar alleen vind ik heel onprettig. Wat er speelt is dat ik bang ben dat de lift blijft stilstaan en dat ik opgesloten zit en er niet meer uit kan. Er is dus angst voor wat gaat komen én ik krijg het benauwd bij het idee. Ook toiletten vind ik niet altijd fijn, en dan met name bepaalde sloten, die stroef gaan. Heel vervelend, omdat dan je toiletbezoek haastig is, wat een gespannen gevoel geeft.
Recentelijk heb ik dit doorbroken, en eigenlijk omdat ik ervaarde dat ik het zat was. Het riep zoveel spanning op dat ik het niet deed, dat ik gewoon in de lift gegaan ben. Eerst met mensen die dichtbij mij staan en daarna alleen.
Wat mij vooral dwarszat, was dat ik voelde dat ik ergens mezelf verloochende. Ik hield het niet met mijzelf uit in een kleine ruimte. En dat wilde ik niet meer.
Naast de praktische winst die me dit opleverde, leverde me het ook een positief gevoel over mijzelf op. Door het niet uit de weg te gaan, kom ik dichterbij mezelf en ben ik meer aanwezig in wat er is. Het werkt dus door bij mij in de dynamiek van terugtrekken en aanwezig en alles er laten zijn. Waar kun je nog meer voor deinzen?
Waar kun je voor deinzen en iets omzeilen?
Voorbeelden uit de praktijk:
- Je kunt een beladen onderwerp systematisch ontwijken, iets komt dus niet op tafel. Iemand zit bijvoorbeeld met iets wat gezegd is of er is een ernstige ziekte die niet besproken wordt.
- Je neemt altijd een omweg, omdat je een bepaald iets of iemand niet wil tegenkomen. Bijvoorbeeld een moeilijk kruispunt, een persoon waar je in het verleden een conflict mee hebt gehad of een woning die een bepaalde geschiedenis voor je met zich meedraagt.
- Een bepaald klusje kun je structureel uit de weg gaan, omdat je denkt dat je niet sterk genoeg bent of niet handig genoeg.
Wat speelt er op een diepere laag?
Je doet altijd iets met jezelf als je iets uit de weg gaat, dit kan zijn:
- Op een diepere laag kun je jezelf de boodschap geven dat je iets niet kunt, je bent niet sterk genoeg of niet handig genoeg.
- Je houdt het eigenlijk niet uit met alles wie je bent of wat je voelt. In het voorbeeld van mijn fobie van claustrofobie hield ik het niet uit alleen te zijn met mijn benauwdheid of gevoel van opgesloten (en afgesloten!) zijn. Dit bleek echter in de praktijk helemaal niet (meer) te spelen. En de angst voor iets wordt groter, juist omdat je iets vermijdt.
Hoe kun je hier goed mee omgaan?
Als eerste is het van belang dat je doorhebt wat je omzeilt, hier dus bewustzijn op krijgt. Vervolgens kun je het onderzoek starten naar jezelf, waarom je dit doet en of dit actueel is (oftewel zit er een angst onder, die nu helemaal niet meer speelt).
Dan kun je kijken of je het wel een keer kunt doen. Bijvoorbeeld met iemand eerst samen of goed te kijken hoe anderen het doen. Bij een issue die je vermijdt, is het nodig de moed te verzamelen om de kwestie aan te kaarten. Dit heeft vaak een bevrijdend effect én in de praktijk werkt het vaak zo dat het daarna steeds makkelijker wordt om open te praten.
Ih het voorbeeld van mijn claustrofobie werkt het zo dat ik er niet in één keer vanaf ben, maar ik zet er bewust stappen in om het niet systematisch meer te omzeilen. Ik neem nu regelmatig de lift en ook regelmatig de trap! De lading van het in de lift stappen en in kleine ruimtes zijn, is zeker verminderd.
Goed om nog even te melden dat het iets anders is, als je geen affiniteit met iets hebt. Je hebt bijvoorbeeld niets met technische snufjes. Dit is wat anders, dan dat je iets omzeilt. De scheidslijn tussen ergens geen affiniteit mee hebben en iets omzeilen, is vaak voor jezelf goed voelbaar.
Wat kan life coaching betekenen?
In de life coaching sessies onderzoek ik met je wat er op een diepere laag speelt. Door hier bewustzijn op te krijgen, krijg je zicht op je patronen en op mogelijk welke innerlijke kindstukken nog geheeld mogen worden. Je beweegt dan van donker naar licht. Hierdoor kom je steeds dichterbij jezelf en kom je thuis in jezelf.
Wil jij ook naar jezelf kijken en steeds vrijer in het leven staan? Neem dan contact met mij op een voor een kosteloos kennismakingsgesprek.