Blog

In mijn coachings praktijk en om me heen, hoor ik mensen regelmatig zeggen dat ze hebben moeten leren om nee te zeggen. Nee, tegen bepaalde mensen, klanten of klusjes. Reden is vaak dat het negatieve energie geeft. Leren begrenzen en goed en duidelijk begrenzen is essentieel om je goed te voelen en geen energie te… Lees verder Leren nee zeggen én Ja!

We hebben allemaal dingen die we omzeilen in ons leven. Je bent bij zo’n activiteit of issue ooit een keer gaan deinzen en hebt sinds die tijd besloten het niet meer te doen. Dit lijkt op het eerste gezicht vrij onschuldig, maar op een diepere laag kunnen er dingen gaan spelen, die ook afbreuk kunnen… Lees verder Als je iets steeds omzeilt, omzeil je ook jezelf

In mijn coachings sessies besteed ik aandacht aan de mannelijke en vrouwelijke pool in jezelf.  Wat houdt dit in en wat kan ik hierin als life coach betekenen? Wat is een mannelijke en vrouwelijke pool? In ons zijn en handelen hebben we als mens (dus als man en vrouw) zowel een vrouwelijke als mannelijke pool in… Lees verder Hoe krijg je je mannelijke en vrouwelijke pool op orde?

In mijn coachingspraktijk komen onderstaande gedragingen en communicatie vaak aan de orde. Door inzicht in jezelf te krijgen en echt te durven kijken hoe je dingen doet, kun je een stap maken in je ontwikkeling en groeien. Je komt dichterbij jezelf te staan én het geeft de mogelijkheid tot verdieping van je relaties.   1. Wees zelf je eigen startpunt in… Lees verder 4 tips die je authentieker maken én zorgen voor meer verbinding

Body-mind connectie; je lichaam en geest zijn zo verbonden met elkaar, dat je fysieke klachten kunt gaan ervaren, als je stress hebt of onderdrukte emoties, zoals woede of verdriet. Je kunt hierdoor pijn in je lijf gaan ervaren, zoals pijn in je rug, nek of schouderbladen.  Deze pijn is echt, en een (medische) behandeling kan… Lees verder 7 tips om je body-mind connectie te versterken

Met een blije onderstroom in het leven staan, ongeacht wat er gebeurt of wat er op je afkomt, kan dat? Is het mogelijk om zoiets als een inner smile te hebben? Oftewel: je voelt een blije onderstroom, die je van binnenuit voelt en die onafhankelijk is van je (materiële) omstandigheden en van anderen.  En zo ja,… Lees verder Hoe ontstaat een Inner smile; hoe creëer je geluk van binnenuit?

We maken allemaal kleine en grote trauma’s mee in het leven. Kleine trauma’s, zoals een opmerking die hard aankomt, waardoor je dicht slaat. Of je hebt grotere trauma’s meegemaakt, zoals pesten in je kindertijd of niet gezien of gehoord worden. Trauma’s zijn onmachtsbelevingen Trauma’s zijn in essentie volledige onmachtsbelevingen. Je voelt je op dat moment… Lees verder Hoe ga je uit de onmacht en kom je in je kracht?

Iedereen maakt dingen mee op zijn of haar pad. Heftige gebeurtenissen die impact hebben op dat moment én je ook beïnvloeden in hoe je in het leven staat en op wie je bent. Dit kunnen gebeurtenissen zijn in je jeugd, zoals een scheiding van je ouders of een periode op school die moeilijk is geweest. In… Lees verder Voorbij het verhaal over jezelf komen

Bij een netwerkgesprek over profilering in mijn werk als coach, viel de term coming out. En dan in een andere betekenis als de gangbare betekenis van het uit de kast komen als homoseksueel of lesbische vrouw. Maar in de betekenis van uitkomen voor iets wat in jou speelt of wat je belangrijk vindt, wat vaak spannend… Lees verder Coming out – Zichtbaar worden als je ergens voor uitkomt