BLOG

Wat ik veel zie bij mijn coach klanten en om mij heen is dat je wilt veranderen, maar je weet niet hoe of waar je moet beginnen. Ik krijg dan de vraag: ik wil het anders,...

Hoe vind je je innerlijke kracht en blijf je staan, ongeacht de stormen om je heen? In deze blog ga ik in op hoe je kracht uit jezelf haalt en hoe je je innerlijke...

Leven vanuit je verlangens: hoe doe je dat? Als je iets heel graag wilt (of juist niet meer wilt) krijg je vaak te maken met uitdagingen. Dan is de kunst om je verlangen levend te houden en...

Ik voel me zo moe, heb geen energie, voel me futloos en heb nergens zin in, zijn veelgehoorde klachten van mijn coach klanten. Als ik doorvraag, is het veelal een moeheid die dieper gaat...

Hoe kom ik van mijn angsten en depressie af? Klanten in mijn coachpraktijk geven aan dat ze weer lekkerder in hun vel willen zitten. Zich gelukkiger willen voelen. En dat is natuurlijk heel begrijpelijk. Het hebben...

Het verlangen en de wens van mijn coachklanten is dat ze weer lekker in hun vel willen komen. Een universele wens; weer blij kunnen zijn en vreugde ervaren, gewoon om het leven zelf. In een...

In deze blog ga ik dieper erop in hoe je ervoor zorgt dat je goed bij jezelf blijft in relaties en in gesprekken. Ik beschrijf 4 valkuilen, waardoor je de neiging kunt krijgen bij...

Het maken van keuzes kan lastig zijn en je kunt overvallen worden door besluiteloosheid of twijfel. In deze blog ga ik in op een goede graadmeter bij kiezen en dat is of je blij wordt....

In deze blog over het stimuleren van je eigen zelfregulatie ga ik in op: Wat is zelfregulatie? Zelfregulatie betekent dat je verantwoordelijkheid neemt voor je eigen gedrag en emoties en deze zelf kan...

tIn mijn coach praktijk komt het thema verlies en rouw regelmatig voorbij. Wat is rouw? Rouw is het verwerken van een groot verlies. Dit kan bijvoorbeeld gaan om een overlijden van een dierbare, verlies van een werkkring...

In mijn coachings praktijk en om me heen, hoor ik mensen regelmatig zeggen dat ze hebben moeten leren om nee te zeggen. Nee, tegen bepaalde mensen, klanten of klusjes. Reden is vaak dat...

We hebben allemaal dingen die we omzeilen in ons leven. Je bent bij zo’n activiteit of issue ooit een keer gaan deinzen en hebt sinds die tijd besloten het niet meer te doen. Dit...

In mijn coachings sessies besteed ik aandacht aan de mannelijke en vrouwelijke pool in jezelf.  Wat houdt dit in en wat kan ik hierin als life coach betekenen? Wat is een mannelijke en vrouwelijke...

In mijn coachingspraktijk komen onderstaande gedragingen en communicatie vaak aan de orde. Door inzicht in jezelf te krijgen en echt te durven kijken hoe je dingen doet, kun je een stap maken in je ontwikkeling en groeien. Je...

Body-mind connectie; je lichaam en geest zijn zo verbonden met elkaar, dat je fysieke klachten kunt gaan ervaren, als je stress hebt of onderdrukte emoties, zoals woede of verdriet. Je kunt hierdoor pijn...

Met een blije onderstroom in het leven staan, ongeacht wat er gebeurt of wat er op je afkomt, kan dat? Is het mogelijk om zoiets als een inner smile te hebben? Oftewel: je voelt...

We maken allemaal kleine en grote trauma’s mee in het leven. Kleine trauma’s, zoals een opmerking die hard aankomt, waardoor je dicht slaat. Of je hebt grotere trauma’s meegemaakt, zoals pesten in je...

Iedereen maakt dingen mee op zijn of haar pad. Heftige gebeurtenissen die impact hebben op dat moment én je ook beïnvloeden in hoe je in het leven staat en op wie je bent....

Bij een netwerkgesprek over profilering in mijn werk als coach, viel de term coming out. En dan in een andere betekenis als de gangbare betekenis van het uit de kast komen als homoseksueel...