Categorie: Zonder categorie

Wat ik veel zie bij mijn coach klanten en om mij heen is dat je wilt veranderen, maar je weet niet hoe of waar je moet beginnen. Ik krijg dan de vraag: ik wil het anders, maar waar moet ik beginnen?  In deze blog ga ik in op de behoefte aan verandering, je eigen gedrag veranderen en daarmee je leven… Lees verder Ik wil het anders – maar waar moet ik beginnen? 

Hoe vind je je innerlijke kracht en blijf je staan, ongeacht de stormen om je heen? In deze blog ga ik in op hoe je kracht uit jezelf haalt en hoe je je innerlijke kracht versterkt. Wat is je innerlijke kracht? Wat is je innerlijke kracht? Dat betekent dat je trouw bent aan jezelf, je… Lees verder Hoe vind ik mijn innerlijke kracht?

Leven vanuit je verlangens: hoe doe je dat? Als je iets heel graag wilt (of juist niet meer wilt) krijg je vaak te maken met uitdagingen. Dan is de kunst om je verlangen levend te houden en door te blijven gaan. Je kunt de struggels gaan zien als testen, er echt voor gaan en zorgen dat je je lange… Lees verder Leven vanuit verlangen – hoe houd je je vuur brandend?

Ik voel me zo moe, heb geen energie, voel me futloos en heb nergens zin in, zijn veelgehoorde klachten van mijn coach klanten. Als ik doorvraag, is het veelal een moeheid die dieper gaat en er al langere tijd is en vaak gaat om een chronische moeheid. Een gevoel van te weinig energie hebben en uitgeput zijn.  Te… Lees verder Ik voel me zo moe. Oorzaken en wat je kunt doen bij vermoeidheid – Lifecoaching

Hoe kom ik van mijn angsten en depressie af? Klanten in mijn coachpraktijk geven aan dat ze weer lekkerder in hun vel willen zitten. Zich gelukkiger willen voelen. En dat is natuurlijk heel begrijpelijk. Het hebben van angsten, je somber voelen en depressief zijn, is heel ontwrichtend voor jezelf en je omgeving. In een aantal blogs geef ik de… Lees verder Ik wil van mijn angsten en depressies af – 6 let op’s

Het verlangen en de wens van mijn coachklanten is dat ze weer lekker in hun vel willen komen. Een universele wens; weer blij kunnen zijn en vreugde ervaren, gewoon om het leven zelf. In een aantal blogs ga ik in op dingen die je dan niet over het hoofd mag zien. In mijn coaching sessies komen deze… Lees verder Weer lekker in je vel zitten? – Je kunt dan niet om trauma heen

In deze blog ga ik dieper erop in hoe je ervoor zorgt dat je goed bij jezelf blijft in relaties en in gesprekken. Ik beschrijf 4 valkuilen, waardoor je de neiging kunt krijgen bij jezelf weg te gaan en niet te doen wat jij echt wilt. De 4 valkuilen die ik bespreek zijn: Wat betekent goed… Lees verder Hoe blijf je goed bij jezelf? – 4 valkuilen om op te letten

Het maken van keuzes kan lastig zijn en je kunt overvallen worden door besluiteloosheid of twijfel. In deze blog ga ik in op een goede graadmeter bij kiezen en dat is of je blij wordt. Ook bespreek ik hoe het kan dat deze navigatie niet meer werkt, je je vlak voelt en wat life coaching hierin voor… Lees verder Vind jij het moeilijk keuzes te maken? – Gebruik dan blijheid als je raadgever

In deze blog over het stimuleren van je eigen zelfregulatie ga ik in op: Wat is zelfregulatie? Zelfregulatie betekent dat je verantwoordelijkheid neemt voor je eigen gedrag en emoties en deze zelf kan dragen of verwerken. Wat veel gebeurt en wat iedereen weleens doet, is dat je je reguleert via de ander. Dit houdt in… Lees verder 7 tips voor een sterkere zelfregulatie, die je vrijer en onafhankelijker maken

In mijn coach praktijk komt het thema verlies en rouw regelmatig voorbij. Wat is rouw? Rouw is het verwerken van een groot verlies. Dit kan bijvoorbeeld gaan om een overlijden van een dierbare, verlies van een werkkring of de breuk bij een liefdesrelatie.  Wat essentieel is, is om de pijn van het verlies te durven voelen en te doorleven én… Lees verder Rouw echt aankijken bij je verlies, hoe doe je dat?