We lopen allemaal trauma’s op in ons leven. Een trauma is in essentie een volledige machteloosheidbeleving. Je voelde je bij wat er gebeurde niet bij machte om te reageren of te handelen.
Wat er gebeurd is dat je veelal bevriest. Je gevoel, zoals woede of verdriet, zet zich vast in je lijf en je energie stroomt niet goed meer door.
Effecten van trauma zijn:
- Dit kost je energie, want je onderdrukt gevoelens, het maakt je minder blij en het kan zijn dat je fysieke klachten krijgt, zoals hoofdpijn of andere klachten.
- Ook is een effect dat je sterk reageert op triggers, die je hierop raken. Je wordt bijvoorbeeld heel gefrustreerd of boos op een collega of partner, die iets doet wat hierop raakt. Er wordt bijvoorbeeld over je grenzen heengegaan of je voelt je niet gezien.
Trauma’s in je systeem en lijf laten zitten, kost je dus levensvreugde en kan gevolgen hebben voor je gezondheid. Het is dus essentieel dat je hiernaar toe beweegt en in gaat bewegen.
Wat kan ik voor jou betekenen?
In mijn coachingssessies ga ik als volgt te werk:
- Door jou te ontvangen in je verhaal als wetende getuige, ga je bewegen in je trauma. Het bevroren stukje mag ontdooien en de energie gaat stromen en komt vrij.
- Essentieel is dat ook je lijf meedoet. Aangezien trauma’s naast een mentaal proces ook een fysieke component hebben, zet ik in mijn coachingsessies ook een lichaamsgerichte en ervaringsgerichte oefening(en) in. Hierdoor gaat de energie weer vrijer stromen.
Door je te ontvangen in je verhaal ga je bewegen in je trauma en pak je je macht terug. Door ook de ervaring in je lijf te doorvoelen, komt ook daar de energie vrij. Hierdoor kom je steeds meer in je kracht.
Door in beweging te komen ga je dus de machteloosheidsbeleving omzetten uiteindelijk in kracht. Datgene wat gebeurd is, is gebeurd, maar de lading ervan halen doe je door te gaan bewegen in je trauma. Het gevoel mag er zijn én wordt ontvangen door mij als coach én door jezelf.