Elise Timmer

tIn mijn coach praktijk komt het thema verlies en rouw regelmatig voorbij. Wat is rouw? Rouw is het verwerken van een groot verlies. Dit kan bijvoorbeeld gaan om een overlijden van een dierbare, verlies van een werkkring of de breuk bij een liefdesrelatie.  Wat essentieel is, is om de pijn van het verlies te durven voelen en te doorleven én weer […]

In mijn coachings praktijk en om me heen, hoor ik mensen regelmatig zeggen dat ze hebben moeten leren om nee te zeggen. Nee, tegen bepaalde mensen, klanten of klusjes. Reden is vaak dat het negatieve energie geeft.  Leren begrenzen en goed en duidelijk begrenzen is essentieel om je goed te voelen en geen energie te

We hebben allemaal dingen die we omzeilen in ons leven. Je bent bij zo’n activiteit of issue ooit een keer gaan deinzen en hebt sinds die tijd besloten het niet meer te doen. Dit lijkt op het eerste gezicht vrij onschuldig, maar op een diepere laag kunnen er dingen gaan spelen, die ook afbreuk kunnen doen

In mijn coachings sessies besteed ik aandacht aan de mannelijke en vrouwelijke pool in jezelf.  Wat houdt dit in en wat kan ik hierin als life coach betekenen? Wat is een mannelijke en vrouwelijke pool? In ons zijn en handelen hebben we als mens (dus als man en vrouw) zowel een vrouwelijke als mannelijke pool in

In mijn coachingspraktijk komen onderstaande gedragingen en communicatie vaak aan de orde. Door inzicht in jezelf te krijgen en echt te durven kijken hoe je dingen doet, kun je een stap maken in je ontwikkeling en groeien. Je komt dichterbij jezelf te staan én het geeft de mogelijkheid tot verdieping van je relaties.   1. Wees zelf je eigen startpunt in

Body-mind connectie; je lichaam en geest zijn zo verbonden met elkaar, dat je fysieke klachten kunt gaan ervaren, als je stress hebt of onderdrukte emoties, zoals woede of verdriet. Je kunt hierdoor pijn in je lijf gaan ervaren, zoals pijn in je rug, nek of schouderbladen.  Deze pijn is echt, en een (medische) behandeling kan

Met een blije onderstroom in het leven staan, ongeacht wat er gebeurt of wat er op je afkomt, kan dat? Is het mogelijk om zoiets als een inner smile te hebben? Oftewel: je voelt een blije onderstroom, die je van binnenuit voelt en die onafhankelijk is van je (materiële) omstandigheden en van anderen.  En zo ja,

We maken allemaal kleine en grote trauma’s mee in het leven. Kleine trauma’s, zoals een opmerking die hard aankomt, waardoor je dicht slaat. Of je hebt grotere trauma’s meegemaakt, zoals pesten in je kindertijd of niet gezien of gehoord worden. Trauma’s zijn onmachtsbelevingen Trauma’s zijn in essentie volledige onmachtsbelevingen. Je voelt je op dat moment

Iedereen maakt dingen mee op zijn of haar pad. Heftige gebeurtenissen die impact hebben op dat moment én je ook beïnvloeden in hoe je in het leven staat en op wie je bent. Dit kunnen gebeurtenissen zijn in je jeugd, zoals een scheiding van je ouders of een periode op school die moeilijk is geweest. In

Bij een netwerkgesprek over profilering in mijn werk als coach, viel de term coming out. En dan in een andere betekenis als de gangbare betekenis van het uit de kast komen als homoseksueel of lesbische vrouw. Maar in de betekenis van uitkomen voor iets wat in jou speelt of wat je belangrijk vindt, wat vaak spannend