coach in leerdam

Als coach in Leerdam kan ik op verschillende levensgebieden en bij verschillende thema’s wat voor je betekenen:

• Je loopt op je werk tegen dingen aan, je vindt bijvoorbeeld je werk niet vervullend, je kan moeilijk begrenzen, je zoekt naar de balans tussen werk en privé of in de omgang met collega’s loop te tegen problemen aan. Vaak heeft dit te laatste te maken met projecties vanuit het verleden. Een collega raakt je bijvoorbeeld op de dominantie van iemand uit je verleden. Of iemand wil in de samenwerking constant gered worden, en dit raakt je op iets van eerder.
• Je kunt niet meer echt blij zijn.
• Je voelt je schuldig, en weet rationaal dat dit niet klopt, maar het legt druk op je.
• Je voelt je moe, somber, angstig of depressief.
• Je hebt een leeg gevoel van binnen en voelt je vaak alleen.
• Je hebt het gevoel dat je nog zit met dingen uit je verleden, zoals trauma’s.
• Je hebt relatieproblemen, jij of de ander kan zich bijvoorbeeld moeilijk echt verbinden, de communicatie verloopt moeizaam of jullie staan heel anders in het leven.
• Je mist vervullende en voedende contacten.

Als coach in Leerdam heb ik mijn eigen methode ontwikkeld, waarbij de verbinding centraal staat. In deze verbinding kun je stappen zetten in je ontwikkeling en je eigen kern versterken, waardoor je steeds meer gaat samenvallen met wie je echt bent.

Wat komt er aan bod bij coaching in Leerdam?

• Bewustzijn in de diepte op je patronen. Wat zijn je overlevingsmechanismes en waarin ben je nog bezet en niet vrij? Je bent bijvoorbeeld veel aan het pleasen, je doet altijd erg je best of voelt je onmachtig. Dit kan veel energie kosten. Door hier inzicht in te krijgen, heb je de keuze om dingen anders te gaan doen. Dit versterkt je innerlijke kracht en rust.
• Niet over je gevoel heenstappen. We hebben vaak de neiging om door te gaan en ons gevoel over te slaan. Door gevoelens als verdriet en boosheid toe te laten, ga je ook weer blijheid en enthousiasme van binnenuit voelen. Het gevoel van leegte heeft dan de kans om langzaamaan op te lossen.
• Meer lichaamsbewustzijn. Door meer contact te maken met je lijf, kom je ook makkelijker in contact met je gevoel. Je gaat je meer verankerd voelen in jezelf.
• Verantwoordelijkheid nemen als volwassene. Wanneer reageer je nog vanuit een oud ‘kindstuk’ en leg je de verantwoording over je leven weg? Je wordt bijvoorbeeld boos omdat een ander een opmerking maakt, waardoor jij het gevoel hebt niet goed genoeg zijn. Of je wordt genegeerd, wat je erg verdrietig maakt. Door dit gevoel toe te laten en toe te eigenen, kun je herstellen en reageren vanuit een volwassene houding. Dit maakt dat je anders communiceert en je sterker en krachtiger gaat voelen.

Naast live en online gesprekken maak ik gebruik van ervaringsgerichte (en lichaamsgerichte) oefeningen, inwijdingsrituelen zoals het voorlezen van korte eigen ervaringsverhalen, meditatie en thuisopdrachten.