coach in Maasdriel

In mijn praktijk als coach in Maasdriel begeleid ik mensen bij uiteenlopende levensvragen en thema’s.

Je kunt bijvoorbeeld bij mij terecht wanneer je wilt leren begrenzen en beter nee wilt leren zeggen. Hoe voel je waar jouw grens ligt, hoe blijf je daar trouw aan en hoe geef je dat aan zonder de ander te verwijten of af te wijzen?

Ook wanneer je meer contact wilt krijgen met je gevoel, kan coaching helpend zijn. Misschien voel je je vanbinnen leeg, ervaar je weinig vreugde of merk je dat je vooral leeft vanuit moeten, aanpassen en verwachtingen.

Misschien voel je je al langere tijd weinig vitaal, heb je weinig energie, ben je snel overprikkeld of ervaar je dat alles je te veel wordt. Ook somberheid, spanning, depressieve gevoelens of angsten kunnen een ingang zijn voor coaching.

Daarnaast begeleid ik mensen die merken dat ze niet toekomen aan wat ze werkelijk willen. Je voelt dat er verlangens in je leven, maar het lukt niet goed om daar beweging in te brengen of keuzes in te maken waar je echt blij van wordt.

Ook bij onverwerkte emoties, pijnlijke ervaringen of trauma uit het verleden kan ik iets voor je betekenen.

Verder kan coaching helpend zijn bij relatieproblemen, bijvoorbeeld wanneer bindingsangst, verlatingsangst of oude dynamieken steeds terugkomen. Soms is er sprake van traumabonding, waarbij partners vanuit oude patronen op elkaar reageren en elkaar daarin vasthouden.

Je kunt ook merken dat je te weinig vervulling ervaart in je leven of werk, dat je betekenis mist, of dat je verlangt naar meer voedende en echte verbindingen met anderen.

Samen met je kijk ik naar waar jij vastloopt in het leven en hoe je hier weer in kan gaan bewegen. Soms kunnen een paar sessies genoeg zijn en soms is een langer diepgaand coach traject meer passend. Afhankelijk van jouw hulpvraag kijk ik met je wat passend is bij jou.

Als coach in Maasdriel heb ik een eigen werkwijze ontwikkeld waarin de verbinding centraal staat. Een veilige bedding is daarin essentieel. Wanneer jij je veilig voelt, ontstaat er ruimte om je te openen, jezelf beter te leren kennen en de verbinding met je eigen kern te versterken. 

Wat komt er aan bod in mijn coaching in Maasdriel?

• Vaak merk je dat overlevingsmechanismen uit het verleden nog veel invloed hebben op hoe je vandaag leeft. Je past je misschien steeds aan of je houdt jezelf klein. In de coaching krijg je zicht op deze diepere patronen, die maken dat je bij jezelf weggaat. Door de bewustwording kun je stap voor stap andere keuzes maken en dichter komen bij wie je werkelijk bent. Dat geeft vaak ook meer rust en energie.
• Een ander belangrijk onderdeel is meer contact met je gevoel maken. Door trauma, spanning en overlevingsmechanismen zijn veel mensen vooral in hun hoofd gaan leven. Alsof ze afgesneden zijn geraakt van hun lichaam en gevoel. Door weer meer in je lijf aanwezig te zijn, komt er ook ruimte voor emoties die lange tijd zijn weggestopt, zoals angst, boosheid of schuld. Wanneer die gevoelens er in veiligheid mogen zijn, ontstaat er vaak ook weer ruimte voor lichtheid, plezier en enthousiasme. 
• Ook het thema echt volwassen worden krijgt aandacht in mijn begeleiding. Wie ben je en wie wil je zijn als volwassen man of vrouw en hoe handel je vanuit daar? Daarmee bedoel ik dat je leert herkennen wanneer je reageert vanuit een ‘oud gekwetst kinddeel’ in jezelf. Misschien voel je je snel niet gezien, niet gehoord of afgewezen. Door verantwoordelijkheid te nemen voor deze kindstukken, word je minder afhankelijk van bevestiging van anderen. Zo kom je steviger in jezelf te staan en neem je de regie over je leven meer terug.

Naast live- en onlinegesprekken werk ik met ervaringsgerichte en lichaamsgerichte oefeningen, meditatie, thuisopdrachten en rituelen. Soms lees ik ook korte ervaringsverhalen voor als onderdeel van een verdiepend proces binnen de coaching.