coach in Zaltbommel

Met welke vragen kun je bij mij terecht als coach in Zaltbommel?

• Je hebt weinig contact met je gevoel
• Je voelt je moe en uitgeput
• Je voelt je leeg van binnen
• Je bent angstig, depressief of somber
• Je relatie loopt niet goed, er is bijvoorbeeld weinig echte verbinding en/of commitment
• Je wilt graag een relatie, maar dit lukt niet
• Een relatie met een kind, familielid of collega loopt moeizaam
• Je hebt last van dingen die eerder in je leven gebeurd zijn
• Je hebt last van eenzaamheid en/of het gevoel er altijd alleen voor te staan
• Je zoekt zingeving en betekenis in je werk of in je leven
• Je mist vervullende verbindingen
• Je wilt steviger staan en meer in je kracht komen

Als coach in Zaltbommel heb ik mijn eigen methode ontwikkeld, waarbij de verbinding centraal staat. In deze verbinding kun je stappen zetten in je persoonlijke ontwikkeling. De verbinding staat centraal in de sessies, en de methodes zijn dienend en ondersteunend. Vanuit die verbinding ontstaat er veiligheid om ook de ‘schaduwkanten’ en pijn stukken aan te kijken.

Wat komt er aan bod bij individuele coaching in Zaltbommel?

• Meer contact maken met je gevoel. Vaak stappen we over ons gevoel heen. Je kunt leren om meer bewustzijn hierop te krijgen en er ruimte aan te geven. Dit kan bijvoorbeeld gaan om gevoelens die je hebt weggestopt, zoals gevoelens van verdriet, rouw, boosheid, afwijzing, verlies of eenzaamheid. Door deze pijnlijke gevoelens ruimte te geven, komt er ook weer ruimte voor fijne gevoelens, zoals je blij en enthousiast voelen.
• Meer lichaamsbewustzijn. In de coaching sessies let ik op een aantal body-mind dingen, die je dieper in je lijf laten zakken. Dit geeft je een anker punt in jezelf en meer ontspanning. Je komt meer ‘thuis’ bij jezelf.
• Bewustzijn op een diep niveau op je patronen. Dit kan een patroon zijn van je alleen maken, het gevoel dat je altijd een stap extra moet doen, altijd klaarstaat voor anderen en jezelf vergeet, pleasen, je onmachtig en klein voelen van binnen en het gevoel hebben dat je iemand nodig hebt. Ik werk met je in de coaching sessies dit patroon uit en kijk ook met je waar dit vandaan komt én hoe je stappen kunt zetten om dit te doorbreken. Je komt dan voorbij het verhaal over jezelf.
• Zicht erop krijgen wanneer je reageert vanuit een volwassene of vanuit een ‘kindstuk’. Je hebt jezelf bijvoorbeeld aangewend altijd alles uitvoerig uit te leggen in plaats van direct te zijn en voor jezelf op te komen. Dit kun je ombuigen, als je doorhebt waarom en hoe je dit doet. Door steeds meer zicht te krijgen op de reikwijdte van je patroon en waar het in doorwerkt, kun je steeds meer vanuit volwassenheid reageren. Je gaat jezelf terugpakken waar nodig en verantwoordelijkheid nemen voor jezelf. Dit geeft je de regie over je eigen leven.

Als coach in Zaltbommel maak ik naast live en online gesprekken ik gebruik van ervaringsgerichte (en lichaamsgerichte) oefeningen, inwijdingsrituelen zoals het voorlezen van korte eigen ervaringsverhalen, meditatie en thuisopdrachten.