Lifecoaching en traumabegeleiding Dongen

Vaak zorgen aanpassingen die je in je vroege jeugd hebt gedaan en gedragingen die je hebt aangeleerd, voor problemen in je volwassen leven.

Als volwassene blijven oude wonden en trauma actief en zorgen ze voor problemen als: 

• Relaties die moeizaam verlopen 
• Een gevoel van leegte 
• Voortdurende vermoeidheid en je uitgeput voelen 
• Permanente gevoelens van angst en spanning 
• Een kort lontje hebben
• Je afgevlakt voelen

Je hoeft hier niet mee te blijven rondlopen en je verleden je heden en toekomst laten bepalen. Met coaching krijg je weer richting en balans in je leven. 

Een aantal dingen staan centraal in mijn 1 op 1 coaching:

• Weer contact met je emoties en gevoel krijgen. Vaak hebben we emoties ingeslikt of ‘overgeslagen’. Als dit teveel en te lang gebeurt, ‘hoopt’ het zich op en kun je je vlak gaan voelen. Ook kan het zijn dat je niet meer echt blij wordt om dingen.
• Dieper in je lijf zakken. Ons lichaam is ons ankerpunt en onze basis. Vaak leven we vooral in ons hoofd en hebben we weinig contact met ons lichaam. Meer lichaamsbewustzijn betekent meer ontspanning en meer ’thuiskomen’ in je basis. In mijn coachingsessies gebruik ik daarvoor korte lichaams- en ervaringsgerichte oefeningen.
• Inzicht in belemmerende patronen. Ben jij altijd de sterke, trek je je snel terug of laat je je klein houden? Wanneer is dit patroon begonnen en wat is de impact hiervan? Als je hier in de diepte zicht op krijgt kun je andere keuzes gaan maken. Hierbij heb ik als coach een assisterende rol. Ik ondersteun je het patroon helder te krijgen en bespreek en oefen met je hoe je dingen anders kunt doen.