Lifecoaching en traumabegeleiding Giessenlanden

Afhankelijk van jouw hulpvraag, plannen we een aantal sessies of is een langer traject nodig. Dit is altijd in samenspraak met jou. Mijn coaching sessies zijn 1 op 1 en hoofdzakelijk live sessies, maar ook online is mogelijk.

Wanneer je jezelf verliest en van jezelf weggaat, kunnen er  gevoelens van verlatendheid en innerlijke leegte ontstaan. Je kunt dit leegtegevoel op vullen via externe middelen – werk, bezittingen of relaties. Dit is echter een tijdelijke vulling, omdat iets of iemand anders het gemis van binnen niet goed kan maken. 

We lopen allemaal trauma’s op gedurende ons leven. Trauma betekent verwonding, en bijna iedereen draagt wonden uit zijn of haar jeugd. Deze wonden hebben vrijwel altijd met onvervulde emotionele behoeftes te maken. Als kind ben je bijvoorbeeld niet echt gezien of gehoord in wie je was. Daarom ben je gaan aanpassen om erbij te horen en om liefde te kunnen ontvangen. Dit is een beveiligingsmechanisme. Je moest dit doen omdat je als kind alleen niet zou kunnen overleven. 

Deze oude verwondingen werken door in je volwassenheid en kunnen leiden tot tal van moeilijkheden, zoals: 

• Je relaties vergen veel energie en voelen niet vervullend
•  Je hebt een gevoel van gemis van binnenuit
• Je voelt regelmatig vermoeidheid 
• Je hebt angstige gevoelens en lichamelijke spanning 
• Je loopt tegen problemen aan op je werk

In een veilige setting in mijn 1 op 1 live coaching sessies ontvang ik wat er in jou leeft. Zodat jij stappen kunt maken om door een diep bewustzijn op jouw patronen, voorbij je verhaal over jezelf en je trauma te komen. Achter het trauma zit je heelheid en juist je trauma wijst je de weg hiernaar toe. 

Hiervoor zijn een aantal dingen essentieel: 

• Je moet je veilig voelen anders durf je je masker niet te laten vallen en je echte gevoelens niet te laten zien. 
• Krijg bewustzijn in de diepte op je belemmerende patronen Je bent bijvoorbeeld altijd flink of je laat je klein maken. Wanneer is deze aanpassing begonnen? Wat je merkt is dat het patroon een zuigende werking heeft, het is best een klus om hieruit te komen. Het is niet goed voor je, maar het is vertrouwd en daardoor kun je er in vast blijven zitten. De weg eruit is inzicht en ook de pijn voelen van de emoties die niet gevoeld mochten worden. Door andere keuzes te gaan maken en bijvoorbeeld te begrenzen in plaats van je uit te leveren, omdat je bang bent dat de ander weggaat. Dit kan voelen als een soms eenzame en pijnlijke weg, maar het levert je op dat je dichterbij jezelf komt te staan en je gaat jezelf weer vullen. Vanuit hier trek je ook vaak andere mensen en situaties aan. 
• Het ontstaan van een veilige verbinding. Trauma’s zijn ontstaan in de verbinding en de weg eruit vindt ook plaats in de verbinding. 
• Door meer in je lijf te zakken, kun je meer ontspannen en meer je gevoelens toe laten. Trauma heel je niet door alleen door op rationeel niveau te begrijpen wat er gebeurd is, de ervaringen zijn ook opgeslagen in je onderbewuste, in je lijf. Je lijf en je lichaamsbewustzijn kun je dus niet overslaan, daar zit ook informatie en pijn opgeslagen. Ik werk dan ook ervarings-gericht en lichaams-gericht.