coach in Gorinchem
Vind met coaching rust en richting en doorbreek patronen
coach Gorinchem:
Misschien zit je vast in je relatie of loop je steeds tegen dezelfde dingen aan op je werk. Of je voelt je onzeker, gespannen of somber. Óf is er de afgelopen jaren zoveel gebeurd dat je vooral aan het overleven bent.
Tot nu. Het moment dat jij besluit: Ik wil het anders.
Als jij merkt dat je veel piekert, slechter slaapt of sneller geïrriteerd bent, zijn dat signalen waar je wat aan kan doen. Je kunt het gevoel hebben dat je hoofd nooit stil is. Misschien praat je erover met je vriend(in) en lucht dat een avond op, maar zet dit geen structurele beweging in gang.
Als jij je in bovenstaande herkent, heet ik je van harte welkom. Ik ben Elise Timmer en ik coach ruim 10 jaar mensen zoals jij in Gorinchem.
Als coach in Gorinchem help ik je om in alle rust te kijken naar wat er nu speelt. Ik ga je niet vertellen wat je moet doen. Ik ga naast je staan en samen met jou onderzoek ik waar je vastloopt, zodat er ruimte ontstaat in je hoofd en in je lichaam. Die ruimte is nodig zodat je steeds meer keuzes kunt gaan maken waar je echt achter staat.
Persoonlijke coaching in Gorinchem – Afgestemd op wat je nodig hebt – Jij houdt de regie
Waarom kies je voor coaching in Gorinchem?
Er zijn veel erschillende redenen waarom mensen bij mij terechtkomen.
De ene keer is er één duidelijk probleem. Bij een ander is het juist een opeenstapeling van dingen.
De mensen die bij mij komen kampen vaak met 1 of meerdere van deze kenmerken:
- Je piekert veel en komt moeilijk tot rust
- Je bent onzeker en wilt steviger staan
- Je merkt dat je jezelf voortdurend aanpast aan anderen
- Je merkt dat je het moeilijk vindt om je grenzen aan te geven
- Je neemt veel verantwoordelijkheid op je en zegt overal ‘ja’ op
- Je loopt vast in je relatie
- Je twijfelt of je nog wel verder wilt met je partner
- Je functioneert niet lekker op je werk
- Je ervaart te veel spanning of stress
- Je loopt tegen een burn-out aan of bent al uitgevallen
- Je weet niet goed welke richting je op wilt
- Je merkt dat gebeurtenissen uit het verleden je nog steeds raken
- Je gaat al lange tijd door, terwijl je eigenlijk voelt dat het niet goed met je gaat.
Vaak probeer je eerst om het zelf op te lossen. Je praat eens met een vriendin, partner of collega of je luistert naar een podcast. Het kan ook zijn dat je hoofd heel goed weet wat je anders zou willen doen, maar lukt het je niet om het ook daadwerkelijk anders te uit te voeren.
Dat is niet zo vreemd. Een patroon dat je jarenlang hebt opgebouwd, verander je niet altijd door alleen te begrijpen dat je het doet.
Daar kunnen we tijdens de coaching in Gorinchem samen naar kijken.
Je hoeft het niet eerst helemaal helder te hebben
Je hoeft niet bij mij binnen te komen met een keurig geformuleerde coachvraag.
Het gebeurt heel vaak dat mensen niet helemaal precies weten wat er aan de hand is.
Ik heb allerlei verschillende methodes beschikbaar om ervoor te zorgen dat jij jouw doelen bereikt, maar ik ben niet iemand die een methode, protocol of uitgebreide vragenlijst voorop stelt. Waar ik mee begin is zonder oordeel te luisteren naar jou.
Als coach ga ik naast je staan
Voor mij begint goede coaching bij verbinding.
Ik wil eerst weten: hoe zit jij er nu echt bij?
Zonder oordeel en zonder dat ik meteen vind dat je iets moet oplossen.
Mensen om je heen bedoelen het vaak goed. Maar een partner, familielid of vriend heeft ook een eigen mening, belang of emotie. Als coach kan ik op een andere manier naast je staan.
Ik luister eerst. Vervolgens brengen we samen in kaart wat er speelt en van daaruit kijken we stap voor stap verder.
Soms betekent dat dat je tijdens een eerste gesprek al een concreet handvat krijgt.
Soms is het vooral belangrijk dat je eindelijk eens hardop kunt zeggen wat er werkelijk speelt. En soms komen we vrij snel bij een patroon dat al veel langer aanwezig is.
Steeds aanpassen, pleasen of juist alles zelf dragen
Een belangrijk onderdeel van mijn coaching is kijken naar patronen.
Want soms lijkt het probleem vooral buiten jezelf te liggen:
- Je partner doet dit.
- Je leidinggevende doet dat.
- Je collega’s begrijpen je niet.
- Je werk past niet meer bij je.
Natuurlijk hebben omstandigheden invloed op hoe jij je voelt, maar het kan heel waardevol zijn om te onderzoeken: wat gebeurt er bij míj?
Kan het zijn dat jij jezelf voortdurend aanpast bijvoorbeeld.
Dat je niet zegt wat je werkelijk wilt, waardoor de ander steeds meer ruimte inneemt en jij steeds minder.
Of misschien doe je juist het tegenovergestelde.
Je draagt alles. Voelt je verantwoordelijk voor iedereen en gaat steeds opnieuw over je eigen grenzen heen.
Je weet misschien al lang dat je dat doet.
Maar waar komt het vandaan?
En nog veel belangrijker: hoe kun je het daadwerkelijk anders gaan doen?
Ik heb allerlei verschillende werkvormen in mijn gereedschapskist die ik kan inzetten om je te helpen om het anders te gaan doen.
We kunnen bijvoorbeeld samen oefenen hoe je een gesprek anders voert. Hoe je zegt wat je wel of niet wilt. Hoe je meer ruimte inneemt zonder dat je iemand anders hoeft weg te drukken.
Coach in Gorinchem voor als je relatie niet lekker loopt
Twijfel je over je relatie? Relaties zijn een onderwerp dat regelmatig terugkomt in mijn praktijk.
Het kan zijn dat je de relatie niet wil beëindigen, maar dat je ook niet gelukkig bent met hoe het nu gaat.
Of je merkt dat jullie steeds opnieuw in dezelfde dynamiek terechtkomen.
Dan kijk ik met jou naar jouw aandeel en jouw patronen binnen de relatie.
Ik ga je niet vertellen of je bij je partner moet blijven of weg moet gaan.
Dat is niet mijn keuze.
Wat ik wél kan doen, is je helpen helder te krijgen wat er gebeurt, waar jouw gedrag vandaan komt en wat jij anders kunt doen.
Vaak verandert er daardoor ook iets in de relatie. Soms kom je uiteindelijk tot een onverwachte conclusie, maar die conclusie is altijd van jou.
Coach in Gorinchem voor als je vastloopt op je werk
Ook op het werk kun je jezelf behoorlijk tegenkomen.
Misschien weet je dat je meer in je hebt, maar lukt het je niet om dat te laten zien.
Je voelt je onzeker in gesprekken. Komt minder krachtig over dan je zou willen. Vindt het lastig om nee te zeggen. Neemt te veel werk aan of probeert alles perfect te doen.
Of je bent juist de betekenis in je werk kwijtgeraakt.
Je vraagt je af:
Wil ik dit eigenlijk nog wel?
Wat past nu echt bij mij?
Moet ik doorgaan of iets anders gaan doen?
Tijdens de coaching kunnen we onderzoeken wat er werkelijk onder zit. Waar krijg je energie van? Wat vind jij belangrijk? Waar ga je steeds over je eigen grenzen? En welke stap kun je zetten om dichter te komen bij een manier van werken die beter bij je past?
Wat als er gewoon te veel is gebeurd?
Het kan ook zijn dat er niet maar één probleem is, maar dat je in een periode zit waarin er te veel is gebeurd.
Er is een scheiding geweest, daarna een ziekte en er heeft veel gespeeld binnen je familie. En alsof dat niet genoeg is, ervaar je ook nog de nodige struggles op je werk. Je bent al die tijd blijven staan en doorgegaan.
Tot er iets gebeurt waardoor je ineens bijna op instorten staat.
Dan hoeft niet alles tegelijk opgelost te worden.
Ik help je om eerst wat rust en overzicht aan te brengen. We kijken wat nu aandacht nodig heeft en knippen die grote berg als het ware in kleinere stukken.
Je hoeft niet alles in één keer aan te kunnen.
Moet ik mijn hele verleden oprakelen?
Nee.
We kunnen tijdens coaching terugkijken. Soms liggen er ervaringen uit je jeugd of eerdere periodes onder de patronen waar je nu tegenaan loopt.
Maar ik kijk niet alleen achteruit.
Ik vind het minstens zo belangrijk om te kijken naar wie jij nu bent.
Wie ben je als volwassen man of vrouw?
Wat wil je?
Waar verlang je naar?
Hoe zou je willen reageren als je niet iedere keer automatisch in dat oude patroon schiet?
En waar wil je naartoe?
Als er pijnlijke dingen liggen, hoeven we daar bovendien niet in één keer vol in te duiken.
Misschien zeg je: Elise, daar wil ik nu nog niet naartoe.
Dan is dat oké.
We kunnen onderzoeken wat je spannend vindt en het eventueel later, in kleine stukjes, benaderen.
Jij houdt altijd de regie, want het is jouw proces.
Life coach in Gorinchem met een persoonlijke aanpak
Als life coach in Gorinchem werk ik niet vanuit het idee dat ik alle antwoorden voor jou heb.
Die antwoorden zitten uiteindelijk bij jou.
Mijn rol is om je te helpen ze weer beter te kunnen horen.
Dat betekent ook dat ik je niet richting een beslissing duw.
Ik ga je niet vertellen dat je ander werk moet zoeken.
Ook ga ik je niet vertellen dat je je relatie moet beëindigen.
En ik ga ook niet doen alsof één methode voor iedereen werkt.
We onderzoeken samen wat er gebeurt, wat je tegenhoudt en waar je behoefte aan hebt.
Daarbij kan ik soms ook iets uit mijn eigen leven delen wanneer dat functioneel is. Ik noem mezelf daarom ook wel een ervaringsprofessional. Voor mij hoeft er geen enorme professionele afstand te bestaan om professioneel met elkaar te werken.
Ik wil voornamelijk dat jij je als mens gezien voelt.
Waar werk ik als coach in Gorinchem met je naartoe?
Wat het uiteindelijke doel is, verschilt per persoon.
Maar vaak gaat het over deze dingen:
- Meer zelfvertrouwen
- Meer balans ervaren .
- Steviger staan.
- Meer rust voelen.
- Beter weten wat je wilt.
- Je grenzen eerder herkennen én aangeven.
- Niet meer automatisch alles voor een ander dragen.
Of dat je eindelijk zelf een keuze kunt maken die werkelijk bij jou past omdat je jezelf beter begrijpt en voelt welke richting klopt.
Een coach inschakelen kan echt helpend zijn. Ik snap het als je gewend bent om alles zelf op te lossen.
Hulp vragen kan dan bijna voelen alsof je tekortschiet, maar je hoeft niet te wachten totdat je helemaal vastloopt.
Juist iemand naast je hebben kan helpen om overzicht te krijgen en beweging te creëren in iets waar je zelf al maanden of misschien jaren in ronddraait.
Hoe ziet een coachingstraject eruit bij mij in Gorinchem?
Uiteraard beginnen we met een eerste gratis coachingsgesprek.
Hierin leren we elkaar kennen en als het goed klikt van beide kanten, stemmen we samen het traject af op wat jij nodig hebt.
Je zit bij mij niet automatisch vast aan tien gesprekken of een standaardpakket.
In het begin kan het fijn zijn om elkaar wat vaker te zien, bijvoorbeeld wekelijks of tweewekelijks. Later kan daar meer tijd tussen zitten.
Sommige mensen hebben aan enkele gesprekken genoeg. Anderen hebben behoefte aan langere begeleiding.
Dat bepalen we samen.
Ook tijdens de sessies houd jij regie. Als een oefening niet goed voelt of je ergens op dat moment niet naartoe wilt, mag je dat aangeven en kijken we wat wél passend is.
Veelgestelde vragen over coaching in Gorinchem
Is er een wachtlijst voor jou als coach?
Op dit moment is er geen wachtlijst.
Moet ik precies weten wat mijn coachvraag is?
Nee. Veel mensen weten vooral dat ze ergens in vastlopen of niet lekker in hun vel zitten. We kunnen samen onderzoeken wat er precies speelt en waar je behoefte aan hebt.
Hoeveel coachingssessies heb ik nodig?
Dat verschilt per persoon. Je zit niet automatisch vast aan een vast aantal sessies. We stemmen samen af wat passend is en je kunt in principe ook na één gesprek besluiten om niet verder te gaan.
Kijk je tijdens coaching ook naar mijn verleden?
Als dat relevant is, kunnen we terugkijken naar eerdere ervaringen en patronen. Tegelijk kijken we nadrukkelijk naar het heden en de toekomst: wie ben je nu, wat wil je en wat zou je anders willen doen?
Moet ik tijdens coaching dingen bespreken waar ik nog niet aan toe ben?
Nee. Jij houdt regie. Als je ergens nog niet naartoe wilt, kun je dat aangeven. We kunnen onderzoeken wat je nodig hebt en eventueel in kleine stappen werken.
Is jouw coaching alleen voor vrouwen?
Nee. Ik begeleid zowel vrouwen als mannen.
Waar vindt de coaching plaats?
De gesprekken vinden plaats in mijn spreekkamer in Gorinchem en kunnen als het nodig is ook online. Ook werk ik op meerdere andere lokaties voor live gesprekken. Zie hier een lijst van lokaties.
Vrijblijvend kennismaken met mij als coach uit Gorinchem?
Als bovenstaande je aanspreekt, plan dan nu vrijblijvend je eerste coachingsgeprek in met mij. In 30 minuten weten we van elkaar of het klikt.
Dit zeggen mijn klanten over mijn coaching in Gorinchem
