Inspirerende verhalen van mensen die hun depressie overwonnen met coaching
Depressie voelt vaak als een stille strijd. Van buiten lijkt alles misschien ‘normaal’, maar van binnen is het donker, leeg of zwaar. Veel mensen die bij mij komen, hebben al van alles geprobeerd. Ze zijn intelligent, gevoelig en gewend om door te zetten. Toch lukt het niet meer. En juist dát maakt het zo eenzaam.
In deze blog deel ik inspirerende verhalen van mensen die hun depressie overwonnen met coaching. Niet als succesverhalen met een gouden randje, maar als eerlijke processen van vallen, voelen, groeien en weer gaan leven.
Verhaal 1 – “Ik was mezelf volledig kwijt”
Sanne (38) had een goede baan, een relatie en een druk sociaal leven. Toch voelde ze zich leeg en uitgeput. “Elke ochtend kostte me enorme moeite. Ik voelde niets meer – geen verdriet, geen vreugde, alleen vermoeidheid.”
In coaching ontdekte Sanne dat ze al jaren leefde vanuit overleving. Altijd aanpassen, sterk zijn, presteren. Haar depressie bleek geen zwakte, maar een signaal. Haar systeem was op.
Door lichaamsgericht te werken, leerde ze weer voelen. Niet in één keer, maar stap voor stap. Boosheid, verdriet, verlangens die ze jarenlang had weggestopt. “Voor het eerst voelde ik me werkelijk gezien.”
Vandaag zegt Sanne: “Ik leef rustiger, eerlijker en dichter bij mezelf. De depressie was het begin van mijn zelfontplooiing.”
Verhaal 2 – “Ik dacht dat ik gewoon lui was”
Mark (45) schaamde zich diep voor zijn somberheid. “Ik had alles, vond ik zelf. Dus waarom voelde ik me zo leeg?” Hij dacht dat er iets mis met hem was.
In coaching werd duidelijk dat Mark al vanaf jonge leeftijd zijn gevoel had afgesloten. Hij was hooggevoelig, maar had geleerd dat emoties lastig waren. Zijn depressie ontstond niet uit ‘niets’, maar uit jarenlang niet luisteren naar zichzelf.
Door bewustzijn op zijn patronen te krijgen en contact te maken met zijn lichaam, veranderde er iets fundamenteels. “Ik ontdekte dat ik niet kapot was. Ik was gewoon ver weg van mezelf geraakt.”
Coaching hielp hem niet alleen om het verleden te begrijpen, maar ook om weer richting te voelen. Wat wil ík eigenlijk? Waar krijg ik energie van?
Waarom coaching bij depressie kan werken
Depressie is niet altijd iets wat ‘opgelost’ moet worden. Vaak is het een uitnodiging om dieper te kijken. Coaching bij depressie richt zich niet alleen op klachten, maar op de mens daarachter.
Waar therapie vaak focust op het verleden en diagnose, kijkt coaching ook naar:
- wie je bent onder je depressie
- wat je lichaam je probeert te vertellen
- welke patronen je in stand houden
- wat jouw verlangen en richting zijn
Juist voor mensen die veel nadenken maar weinig voelen, kan ervaringsgerichte en lichaamsgerichte coaching een doorbraak zijn.
Verhaal 3 – “Ik voelde weer levenslust”
Lotte (29) kwam met gevoelens van zinloosheid en eenzaamheid. “Ik vroeg me constant af: is dit het nou?” Ze functioneerde, maar voelde zich afgesneden van zichzelf en anderen.
In coaching ontdekte ze dat haar depressieve gevoelens samenhingen met het ontbreken van betekenis. Ze leefde een leven dat ‘klopte’ op papier, maar niet in haar lijf.
Door ruimte te maken voor gevoel, stilte en haar innerlijke beleving, ontstond er langzaam weer levenslust. “Niet omdat alles ineens leuk werd, maar omdat ik mezelf weer voelde.”
Coaching als brug naar jezelf
Deze verhalen laten zien dat depressie niet het einde hoeft te zijn. Het kan het begin zijn van een diepere verbinding met jezelf. Coaching biedt geen snelle oplossing, maar een veilige bedding om te onderzoeken wat er werkelijk speelt.
Ik werk live, ervaringsgericht en lichaamsgericht. Als ervaringsprofessional ontvang ik je zonder oordeel en op een diep gevoelsniveau. We kijken naar je overlevingsmechanismes én naar jouw toekomst. Naar wie je in wezen bent, voorbij je verhaal over jezelf.
Over mij
Ik ben Elise Timmer, lifecoach en traumabegeleider in Gorinchem. Ik begeleid mannen en vrouwen die vastlopen, zich leeg of somber voelen en verlangen naar meer echtheid, gevoel en levensenergie.
Mijn individuele sessies zijn bedoeld voor mensen die bereid zijn naar zichzelf te kijken en zichzelf serieus te nemen.
Herken je jezelf in deze verhalen?
Dan weet je: je bent niet alleen. En je hoeft dit niet alleen te doen. Coaching kan een eerste stap zijn naar weer voelen, weer leven en weer jezelf zijn.
Je bent van harte welkom.
Lees meer: Gedachtes en handreikingen bij depressie en somberheid of Hoe kun je omgaan met somberheid en depressie? of Hoe kom ik van mijn angsten en depressies af?
