Je somber voelen – soms nét tegen depressief aan – ontstaat vaak niet zomaar. Het kan zijn dat er in je leven veel is gebeurd en dat je steeds maar bent doorgegaan. Gevoelens heb je opzijgeschoven, omdat het moest, van je omgeving of van jezelf. Totdat het op een dag niet meer gaat. Alsof er […]
Als we een depressie kunnen zien als ‘achterstallig onderhoud’ Meer lezen »
Zolang je ergens een deur op een kier houdt — een geheime ontsnappingsroute voor het geval het niet lukt — verdeel je je aandacht. Die escape kan je focus ondermijnen op wat je nu écht wilt neerzetten. Misschien houd je een relatie of vriendschap in stand die niet langer bij je past. Het voelt veilig
Je bent je eigen ultieme vangnet Meer lezen »
Wil je echt iets doorbreken en van binnenuit veranderen? Dan ga je een stap verder dan een nieuw trucje toepassen. Echte verandering vraagt dat je naar het diepste punt gaat. Dat je het vastpakt, aankijkt en niet langer uit de weg gaat. Neem bijvoorbeeld de overtuiging: ik kan het niet of het gaat me toch niet lukken. Ooit,
Naar het diepste punt gaan Meer lezen »
Misschien herken je het wel: in je liefdesrelatie ontstaat steeds dezelfde dynamiek. Jij verlangt naar verbinding, maar zodra het écht dichtbij komt, voel je de neiging om afstand te nemen. Of juist het tegenovergestelde: je klampt je vast, bang om de ander te verliezen. Vaak zie je dat de ene partner meer in bindingsangst zit, terwijl de
Bindingsangst en verlatingsangst in relaties Meer lezen »
Hoe je je dag begint, bepaalt vaak hoe hij verloopt. Je ochtendritueel is het startschot van alles wat daarna komt. Toch rollen we vaak meteen ons bed uit en grijpen we naar onze telefoon. Voor je het weet, zit je hoofd vol prikkels en verwachtingen, terwijl je lichaam nog nauwelijks wakker is. Je gunt jezelf
Pak je dag echt beet en neem de tijd voor een ochtendritueel Meer lezen »
Misschien herken je dit, maar heb je er nooit woorden voor gehad Je bent slim, gevoelig en opmerkzaam. Je voelt veel, denkt diep en past je makkelijk aan. Aan de buitenkant lijkt het alsof je alles goed voor elkaar hebt. Maar vanbinnen is het vaak onrustig, vermoeiend of leeg. Misschien denk je al een tijd:
Coaching in Utrecht voor autisme bij vrouwen – thuiskomen bij jezelf Meer lezen »
Je zoekt een coach, maar waar begin je? “Ik zoek een coach voor studenten in Utrecht.”Misschien typ je die zin niet voor niets in Google. Iets in jou loopt vast. Niet per se zichtbaar voor de buitenwereld, maar wel voelbaar vanbinnen. Misschien herken je dit: Je functioneert nog wel. Maar het kost je steeds meer
Ik zoek een coach voor studenten in Utrecht – hoe weet je of coaching bij je past? Meer lezen »
Voel jij je somber, leeg of uitgeput als student? Je volgt je studie. Je doet wat er van je verwacht wordt. En toch voelt het zwaar. Misschien sta je ’s ochtends op zonder energie. Dingen die je eerder leuk vond, raken je niet meer. Je voelt je leeg, afgevlakt of somber, zonder duidelijke reden. Als
Depressie bij studenten: wat kan coaching in Utrecht betekenen? Meer lezen »
Ben jij snel overprikkeld als student? Je zit in een collegezaal. Geluiden komen harder binnen dan bij anderen. Je hoofd raakt vol, je lijf gespannen. Na een dag studeren ben je compleet leeg. Misschien vraag je je af: Waarom kost dit mij zoveel energie? Als jij prikkelgevoelig bent, herken je dit vast: Prikkelgevoeligheid bij studenten komt veel
Hoe om te gaan met prikkelgevoeligheid als student in Utrecht Meer lezen »
Vastgelopen in je studie of in jezelf? Je studeert in Utrecht. Aan de buitenkant lijkt alles misschien prima te gaan: colleges volgen, deadlines halen, sociale contacten onderhouden. Maar vanbinnen voel je iets anders. Onrust. Leegte. Spanning. Of het gevoel dat je vastzit, zonder precies te weten waarom. Misschien herken je dit: Als student kan de
Coaching voor studenten in Utrecht die vastlopen Meer lezen »
