Elise Timmer

Je hoofd staat nooit stil.Je lichaam voelt gespannen, zelfs als je rust probeert te nemen.Ontspanning lijkt iets voor later. Voor veel mensen is stress een constante geworden. Niet altijd heftig, maar wel altijd aanwezig. Spanningsklachten sluipen erin: vermoeidheid, onrust, hoofdpijn, slecht slapen, prikkelbaarheid. Vaak blijf je doorgaan, omdat het “nu eenmaal zo is”. Tot je […]

Je hartslag is hoog.Je adem oppervlakkig.Je hoofd vol gedachten die maar blijven komen. Spanning en angst zijn voor veel mensen een dagelijkse realiteit. Soms duidelijk aanwezig, soms subtiel op de achtergrond. Wat ze gemeen hebben, is dat ze je leven steeds kleiner maken. Je past je aan, vermijdt, houdt controle – en raakt langzaam verder

Je bent moe, maar je gaat door.Je voelt dat het eigenlijk te veel is, maar stoppen voelt geen optie.Je zegt tegen jezelf: nog even volhouden. Voor veel mensen begint een burn-out niet plotseling, maar sluipend. En juist daarom is preventie zo belangrijk. Coaching kan een krachtige manier zijn om een burn-out te voorkomen – nog vóórdat

Je schouders staan altijd hoog.Je kaken zijn gespannen.Je hoofd draait op volle toeren, maar je lijf voelt moe. Spanningsklachten zijn voor veel mensen dagelijkse realiteit geworden. Hoofdpijn, vermoeidheid, onrust, slecht slapen of een continu gevoel van “aan staan”. Vaak proberen we dit op te lossen met meer zelfzorg: yoga, wandelen, minder werken. Dat helpt soms,