Hoe vind ik een goede coach? Een praktische en betrouwbare gids Iedereen lijkt tegenwoordig coach te zijn. Dat maakt het kiezen lastig: wie helpt je écht verder en wanneer is therapie een betere keuze? In dit artikel leg ik helder uit wat een coach doet, welke termen belangrijk zijn en geef ik praktische, direct toepasbare […]
Hoe vind ik een goede coach? Meer lezen »
Zelfmedelijden en diepe persoonlijkheidspatronen en persoonlijkheidsstoornissen. Hoe je loskomt uit de innerlijke strijd. In deze blog ga ik dieper in op zelfmedelijden, wat zich bijvoorbeeld uit in je verzwakt voelen, klagen, niet de moed hebben iets te veranderen in je leven of in actie te komen. Ik leg ook uit dat zelfmedelijden samenhangt met het
Zelfmedelijden & persoonlijkheidspatronen doorbreken Meer lezen »
Soms als je vast zit in iets, is het nodig om een risico te nemen om beweging te krijgen. Dan is de vraag of je bereid bent het risico te nemen. Risico’s willen we graag afdekken, helemaal in ons land, waar je je voor veel dingen kunt verzekeren. Begin dit jaar kwam in in een computerwinkel
Ben je bereid een risico te nemen? Meer lezen »
Over hypnose zijn er veel misverstanden. Veel mensen denken bij hypnose meteen aan iemand die op een podium gekke dingen doet omdat diegene niet meer weet wat die doet en de controle verliest. Maar hypnose is veel meer dan dat. Hypnose kun je beschouwen als je brein en je hersenen in een andere frequentie brengen.
Wat is hypnose? Uitleg & voordelen Meer lezen »
Mindfulness houdt in dat je bewust aanwezig bent in het hier en nu. Je gaat dus uit je hoofd en maakt contact met je lichaam en gevoel. Je richt je aandacht zowel naar binnen als naar je directe omgeving. Je signaleert wat er in je leeft, je voelt je bijvoorbeeld neutraal of verdrietig. En je bent
Mindfulness oefeningen voor meer rust en energie Meer lezen »
Mindfulness is eenvoudig uitgelegd ‘bewust aanwezig zijn in het nu’. We zijn gewend in onze Westerse wereld om veel vanuit ons hoofd te leven. We denken na wat we nog moeten doen, we analyseren, praten veel en maken ons zorgen. Mindfulness helpt om uit je hoofd te komen, zodat je weer contact maakt met je lichaam en
Mindfulness training: doorbreek overlevingsmechanismen en vind rust in je lijf Meer lezen »
Vaak is de wereld om ons heen negatief gekleurd, denk bijvoorbeeld aan het nieuws om je heen vaak veel ellende te zien is. Ook kunnen mensen om je heen, zoals familie of collega’s zich niet goed of gestrest voelen, waar je last van kunt hebben. Positief denken gaat dus niet altijd vanzelf en moet je
Simpele oefeningen om vandaag al positiever te denken Meer lezen »
Voel je je de laatste tijd leeg, somber of futloos en twijfel je of je hulp moet zoeken? In en rondom Dordrecht vind je veel coaches, therapeuten en specialisten die live sessies aanbieden. Dit artikel helpt je begrijpen wat depressieve gevoelens zijn, welke vormen van begeleiding er zijn en hoe live coaching of therapie in
Coaching in Dordrecht voor live sessies: als je leeg en somber voelt Meer lezen »
Steeds meer mensen zoeken professionele hulp om beter met stress om te gaan, persoonlijke doelen te bereiken of onverwerkte gebeurtenissen te verwerken. Maar wanneer kies je voor een coach en wanneer voor een psycholoog? In deze blog leg ik verschillen uit, behandel ik veelvoorkomende therapievormen en geef ik praktische tips om de juiste keuze te
Wat is het verschil tussen een coach en een psycholoog? Meer lezen »
Gedurende je leven kun je vastlopen op veel levensgebieden en dit kan zich op veel manieren uiten. Je loopt bijvoorbeeld vast in je studie, je werk of in je relatie. Je hebt het gevoel dat je er niet meer uitkomt en je kunt niet meer goed functioneren. Het kan zich op veel manieren uiten dat
Als je vastloopt in je leven, kan online hulpverlening dan wat betekenen? Meer lezen »
