Als je je al langere tijd somber voelt of ergens in vast loopt, kan het nodig zijn om mentale hulp te zoeken. Hoe werkt dan online psychologische hulp? Wat kan online psychologische hulp voor je betekenen? Online psychologische hulp kan even waardevol zijn als live sessies en kan je een stap verder brengen in jouw […]
Online psychologische hulp: hoe werkt het? Meer lezen »
In deze blog over therapie psychologie bespreek ik achtereenvolgens: Wat is therapie psychologie en wanneer helpt het? Therapie psychologie is een vorm van begeleiding die je helpt om inzicht te krijgen in je gedachten, gevoelens en onbewuste patronen. Veel gebeurtenissen die we eerder hebben meegemaakt werken nog door in het nu. Vaak zitten patronen en
Therapie psychologie: lichaamsgericht & verdiepend Meer lezen »
Als je psychische klachten hebt, zoals je somber of depressief voelen of je hebt angstklachten, dan kan het goed zijn om te kiezen voor therapie of coaching en mentale hulp te zoeken. In dit artikel gaan we in op wat therapie eigenlijk is en bespreken we verschillende hulpvragen die je kunt hebben voor therapie. Ook
Wat kan therapie betekenen bij psychische klachten? Meer lezen »
Slachtofferschap of je slachtoffer voelen, wat is dat eigenlijk, wat doet het en vooral hoe zet je stappen hieruit te komen? In de slachtofferrol vastzitten heeft een negatieve lading in onze maatschappij en heeft een vlucht genomen in ons taalgebruik en in hulpverleningsland. Helemaal in ons cultuur, waarin we min of meer geloven dat het
Hoe je als slachtoffer je levensenergie weer kunt terugpakken Meer lezen »
Waarom veranderen zo lastig is – en tips om een eerste stap te zetten. We willen allemaal wel iets veranderen in ons leven en vaak lopen we ertegen aan, dat het lastig is om daadwerkelijk iets te veranderen. Hoe kan dat en wat kan je hierin helpen? Verlangens in de praktijk In mijn coachpraktijk kom
Ik wil het anders, maar weet niet hoe en waar ik moet beginnen Meer lezen »
Juist in onze verbindingen lopen we schade op, in de verbindingen worden je overlevingsmechanismes zichtbaar én kun je je wonden helen. In deze blog ga ik in op hoe dit werkt, geef ik voorbeelden en beschrijf ik hoe je hieruit kunt komen. In de verbinding lopen we allemaal schade op. Je wordt teleurgesteld, gepasseerd, afgewezen
In de verbinding loop je schade op én kun je helen Meer lezen »
Als je last hebt van somberheid is dat een lastig iets. Een sombere stemming kan op je drukken en een zwaar gevoel geven. Ook kan een depressie op de loer liggen. In deze blog geef ik vanuit mijn visie en ervaring uitleg en tips hoe je hier mee om kan gaan. Vooraf is het goed
Hoe kun je omgaan met somberheid en depressie? Meer lezen »
Een diepe overtuiging die je mee kunt dragen vanuit je vroegere kind jaren, is het gevoel dat je niet goed genoeg bent en niet voldoet. Diep van binnen sluimert dit gevoel waar alledaagse opmerkingen in kunnen vallen en van binnenuit een negatief gevoel kunnen geven. In deze blog ga ik in op de overtuiging van ‘dat je niet
Jezelf langs de meetlat leggen – ‘Ik ben niet goed genoeg’ Meer lezen »
Als je je herkent in neurodivergentie kun je in je leven tegen dingen aanlopen. Wat anderen ogenschijnlijk makkelijk lijkt af te gaan, loopt voor jou mogelijk moeizamer, bijvoorbeeld in de omgang met collega’s, je werk, relaties of je gezondheid. Wat is neurodivergentie of neurosensitief zijn? Dit betekent dat je gevoelig bent voor prikkels, zoals geluiden en emoties
Uitdagingen, problemen en handreikingen bij hooggevoeligheid Meer lezen »
Als je onvoldoende leeft vanuit je eigen bron en deze connectie ergens bent kwijtgeraakt, kun je terecht komen in angsten, uitputting, depressies of een burn-out. Je kunt dit zien als signalen van binnenuit, die de boodschap geven dat je van jezelf bent afgeraakt. Hoe vind je dan de weg terug naar jezelf en welke stappen
Patronen doorbreken: van overleven naar bewust leven Meer lezen »
