Ik voel me zo moe, heb geen energie, voel me futloos en heb nergens zin in, zijn veelgehoorde klachten van mijn coach klanten. Als ik doorvraag, is het veelal een moeheid die dieper gaat en er al langere tijd is en vaak gaat om een chronische moeheid. Een gevoel van te weinig energie hebben en uitgeput zijn. Te weinig […]
Ik voel me zo moe. Oorzaken en wat je kunt doen bij vermoeidheid – Lifecoaching Meer lezen »
Hoe kom ik van mijn angsten en depressie af? Klanten in mijn coachpraktijk geven aan dat ze weer lekkerder in hun vel willen zitten. Zich gelukkiger willen voelen. En dat is natuurlijk heel begrijpelijk. Het hebben van angsten, je somber voelen en depressief zijn, is heel ontwrichtend voor jezelf en je omgeving. In een aantal blogs geef ik de verlangens
Ik wil van mijn angsten en depressies af – 6 let op’s Meer lezen »
Het verlangen en de wens van mijn coachklanten is dat ze weer lekker in hun vel willen komen. Een universele wens; weer blij kunnen zijn en vreugde ervaren, gewoon om het leven zelf. In een aantal blogs ga ik in op dingen die je dan niet over het hoofd mag zien. In mijn coaching sessies komen deze
Weer lekker in je vel zitten? – Je kunt dan niet om trauma heen Meer lezen »
In deze blog ga ik dieper erop in hoe je ervoor zorgt dat je goed bij jezelf blijft in relaties en in gesprekken. Ik beschrijf 4 valkuilen, waardoor je de neiging kunt krijgen bij jezelf weg te gaan en niet te doen wat jij echt wilt. De 4 valkuilen die ik bespreek zijn: Wat betekent goed
Hoe blijf je goed bij jezelf? – 4 valkuilen om op te letten Meer lezen »
Het maken van keuzes kan lastig zijn en je kunt overvallen worden door besluiteloosheid of twijfel. In deze blog ga ik in op een goede graadmeter bij kiezen en dat is of je blij wordt. Ook bespreek ik hoe het kan dat deze navigatie niet meer werkt, je je vlak voelt en wat life coaching hierin voor
Vind jij het moeilijk keuzes te maken? – Gebruik dan blijheid als je raadgever Meer lezen »
In deze blog over het stimuleren van je eigen zelfregulatie ga ik in op: Wat is zelfregulatie? Zelfregulatie betekent dat je verantwoordelijkheid neemt voor je eigen gedrag en emoties en deze zelf kan dragen of verwerken. Wat veel gebeurt en wat iedereen weleens doet, is dat je je reguleert via de ander. Dit houdt in
7 tips voor een sterkere zelfregulatie, die je vrijer en onafhankelijker maken Meer lezen »
tIn mijn coach praktijk komt het thema verlies en rouw regelmatig voorbij. Wat is rouw? Rouw is het verwerken van een groot verlies. Dit kan bijvoorbeeld gaan om een overlijden van een dierbare, verlies van een werkkring of de breuk bij een liefdesrelatie. Wat essentieel is, is om de pijn van het verlies te durven voelen en te doorleven én weer
Rouw echt aankijken bij je verlies, hoe doe je dat? Meer lezen »
In mijn coachings praktijk en om me heen, hoor ik mensen regelmatig zeggen dat ze hebben moeten leren om nee te zeggen. Nee, tegen bepaalde mensen, klanten of klusjes. Reden is vaak dat het negatieve energie geeft. Leren begrenzen en goed en duidelijk begrenzen is essentieel om je goed te voelen en geen energie te
Leren nee zeggen én Ja! Meer lezen »
We hebben allemaal dingen die we omzeilen in ons leven. Je bent bij zo’n activiteit of issue ooit een keer gaan deinzen en hebt sinds die tijd besloten het niet meer te doen. Dit lijkt op het eerste gezicht vrij onschuldig, maar op een diepere laag kunnen er dingen gaan spelen, die ook afbreuk kunnen doen
Als je iets steeds omzeilt, omzeil je ook jezelf Meer lezen »
In mijn coachings sessies besteed ik aandacht aan de mannelijke en vrouwelijke pool in jezelf. Wat houdt dit in en wat kan ik hierin als life coach betekenen? Wat is een mannelijke en vrouwelijke pool? In ons zijn en handelen hebben we als mens (dus als man en vrouw) zowel een vrouwelijke als mannelijke pool in
Hoe krijg je je mannelijke en vrouwelijke pool op orde? Meer lezen »
