coach in Breda

Als coach in Breda kan ik op verschillende levensgebieden en bij verschillende thema’s wat voor je betekenen:

• Leren te begrenzen en nee zeggen. Hoe ga je je eigen grens voelen en hiernaar handelen en dit aangeven zonder de ander te beschuldigen.
• Meer contact met je gevoel. Je voelt je bijvoorbeeld leeg van binnen en ervaart weinig vreugde, je doet veel vanuit moeten en wat hoort.
• Je voelt je weinig vitaal, hebt een laag energie level, voelt je uitgeput en alles is teveel.
• Je bent somber, gespannen, depressief en/of je hebt angsten.
• Je komt er niet aan toe om dat te doen wat je eigenlijk wilt of naar verlangt en waar je van binnenuit blij van wordt.
• Je hebt onverwerkte emoties en trauma’s uit je verleden.
• Je hebt relatie problemen. Je hebt bijvoorbeeld last van bindingsangst of juist verlatingsangst. Er kan bijvoorbeeld ook sprake zijn van traumabonding, waarbij partners vanuit oude patronen op elkaar reageren. De ene partner stelt zich bijvoorbeeld afhankelijk op, of zorgt juist veel voor de ander.
• Je ervaart te weinig betekenis in je leven /werk.
• Je mist vervullende en voedende contacten.
• Je hebt veel last van schaamte en of schuld.

Als coach in Breda heb ik mijn eigen methode ontwikkeld, waarbij de verbinding centraal staat. In deze verbinding is het essentieel dat je je veilig voelt, zo kun je stappen zetten in je ontwikkeling en de verbinding versterken met je eigen kern.

Wat komt er aan bod bij mij in de coaching Breda?

• Vaak ben je door de overlevingsmechanismes nog bezet vanuit je verleden. Welke aanpassing doe je nog en waarin ben je nog niet jezelf? Je krijgt bewustzijn op je dieperliggende patronen. Zoals je slachtoffer of machteloos voelen, je aanpassen, pleasen of altijd flink zijn. Door hier zicht op te krijgen, kun je steeds meer andere keuzes maken. Je komt dan dichterbij bij wie je werkelijk bent. Vaak krijg je dan ook meer energie.
• Weer contact maken met je gevoel. Vaak zijn we door het leven vanuit trauma en overlevingsmechanismes ‘wandelende hoofden’ geworden. Door dieper in je lijf te zakken, ga je weer meer voelen. Dit houdt in dat je ook de emoties gaat voelen, die je weggestopt hebt, zoals angsten, boosheid of je schuldig voelen. Zodra deze er mogen zijn in de verbinding met mij als coach, kunnen er ook gevoelens van blijheid en enthousiasme komen.
• Volwassen worden en bewustzijn erop krijgen wanneer je reageert vanuit een oud kindstuk. Je voelt je bijvoorbeeld niet gezien of gehoord of hebt het gevoel dat je alles alleen moet doen. Door deze kindstukken zelf te helen en verantwoordelijkheid voor te nemen, word je minder behoeftig. Je pakt de regie over je leven terug en wordt echt volwassen.

Naast live en online gesprekken maak ik gebruik van ervaringsgerichte (en lichaamsgerichte) oefeningen, inwijdingsrituelen zoals het voorlezen van korte eigen ervaringsverhalen, meditatie en thuisopdrachten.