coach in Gorinchem

Als coach in Gorinchem kan ik op verschillende gebieden wat voor je betekenen:

• Je zit niet lekker in je vel. Je bent bijvoorbeeld regelmatig somber, gespannen of angstig.
• Je bent niet vitaal en vaak moe, je hebt een laag energie niveau en alles kost je moeite.
• Je relatie(s) lopen moeilijk. Je hebt bijvoorbeeld last van bindingsangst of juist verlatingsangst. Er kan bijvoorbeeld ook sprake zijn van traumabonding, waarbij partners vanuit oude patronen op elkaar reageren. De ene partner stelt zich bijvoorbeeld afhankelijk op, of zorgt juist veel voor de ander.
• Je voelt je bezet en komt niet goed aan jezelf toe en wat jij wilt en verlangt.
• Je hebt het idee dat je nog onverwerkte emoties en trauma’s uit je verleden met je meedraagt, die je belemmeren in het nu.
• Je hebt het gevoel dat je onvoldoende gevoed wordt en je zoekt betekenis in je leven of in je werk.
• Je hebt weinig of geen echt vervullende en/of steunende contacten en hebt het gevoel er alleen voor te staan.
• Je hebt het idee dat je weinig voelt.
• Je kunt moeilijk begrenzen en nee zeggen.
• Je voelt je leeg van binnen.

Als coach in Gorinchem heb ik mijn eigen methode ontwikkeld, waarbij de verbinding centraal staat. In deze verbinding is het essentieel dat je je veilig voelt, zo kun je stappen zetten in je ontwikkeling en de verbinding versterken met je eigen kern.

Wat komt er aan bod bij mij in de coaching Gorinchem?

• In hoeverre ben je bezet? Vaak liggen problemen in het nu, in emoties uit het verleden. Ik kijk dan ook samen met je waarin je nog een bezetting vanuit je ouderlijk huis hebt (of je primaire verzorgers). Het kan soms lijken alsof alles wel ok was, maar op een laag eronder heb je je vaak toch aangepast. Door hier eerlijk naar te kijken, ben je in staat om je hier los van te maken en dichterbij jezelf en je gevoel te komen.
• Zijn er in de diepte patronen die je belemmeren? Welke uiterlijke maskers zet jij op en welk overlevingsmechanismes gebruik je? We zijn ons allemaal gaan aanpassen om erbij te horen en om te overleven. Je bent bijvoorbeeld altijd flink, gaan pleasen, je maakt je alleen of trekt je  terug. Door hier in de diepte zicht op te krijgen en verantwoordelijkheid voor te nemen, pak je de regie over je leven terug en kun je dingen veranderen. Je legt de bal niet bij de ander neer, maar pakt het zelf op.
• Weer gaan voelen. Omdat we pijn vermijdend zijn en gericht op overleven, kan het zijn dat de connectie met je gevoel verstoord is. Je wilt pijn vermijden, zoals boosheid, verdriet of angst. Maar daardoor mis je ook de fijne gevoelens, zoals vreugde en enthousiasme. Je kunt je daardoor afgevlakt en depressief gaan voelen. Door weer te gaan voelen, herstel je de verbinding met jezelf en je levendigheid. Gevoelens van leegte verdwijnen en je komt meer thuis aan je eigen binnenkant en vult jezelf.
• Dieper in je lijf komen. Trauma’s zitten vaak vast in je lijf, juist omdat ze al vroeg ontstaan zijn, en voorbij je ratio gaan. Dieper in je lijf komen is dan ook belangrijk om echt vrij te worden, onafhankelijk en dichter bij jezelf te komen. Ik werk dan ook ervarings- en lichaamsgericht.
• Volwassen worden en verantwoordelijkheid nemen. Bewustzijn krijgen op wanneer je reageert vanuit innerlijke kindstukken, vaak ben je dan behoeftig. Als je deze innerlijke kindstukken heelt, ga je reageren vanuit je volwassen stuk en geef je behoeftes aan. Behoeftigheid is vaak onderhuids en laat je de ander voelen, behoeftes zijn direct en geef je in alle openheid aan. Behoeftigheid is bijvoorbeeld het idee hebben dat de ander het (impliciet) moet opknappen (en jou dus moet redden) en een behoefte is dat je vraagt aan de ander of diegene je wil helpen of even vast wil houden.

Naast live en online gesprekken maak ik gebruik van ervaringsgerichte (en lichaamsgerichte) oefeningen, inwijdingsrituelen zoals het voorlezen van korte eigen ervaringsverhalen, meditatie en thuisopdrachten.