Traumabegeleiding in gorinchem
Hoe trauma jouw leven vandaag nog beïnvloedt
Misschien merk je dat bepaalde patronen zich blijven herhalen. Je voelt je anders dan je zou willen, of loopt vast in relaties, werk of jezelf. Vaak ligt daar iets onder: oude ervaringen die nog niet verwerkt zijn.
Trauma betekent letterlijk ‘wond’. Je kunt het zien als emotionele wonden die vaak al in je jeugd zijn ontstaan. Als kind had je behoefte om gezien, geliefd en veilig te zijn. Wanneer dat (deels) ontbrak, heb je je aangepast om erbij te horen. Dat was nodig – je was immers afhankelijk van je omgeving. Maar in dat aanpassen ben je ook een stukje van jezelf kwijtgeraakt.
Die oude overlevingsmechanismen kunnen er bijvoorbeeld zo uitzien:
- Je bent altijd sterk en doet extra je best
- Je voelt je snel machteloos of afhankelijk van anderen
- Je pleast en zet jezelf op de laatste plaats
- Je hebt moeite om je gevoelens te voelen
- Je benadert alles vooral rationeel
Wat je ooit hielp om te overleven, kan je nu in de weg zitten. In je volwassen leven kan dit zich uiten in:
- Terugkerende problemen in relaties
- Geen duidelijke richting of vervulling voelen
- Gevoelens van somberheid, angst, spanning of leegte
- Het idee dat je een rol speelt in plaats van jezelf bent
Door bewust te worden van deze patronen en te kiezen voor traumacoaching, kun je stap voor stap weer dichter bij jezelf komen.
Hoe herken je trauma?
Trauma laat zich op verschillende manieren zien, soms subtiel, soms heel duidelijk:
- Een constant ‘aan’ staan of een overactieve mind
- Alles overanalyseren
- Je verdoofd of afgesloten voelen
- Moeite hebben om jezelf te uiten (freeze)
- Niet echt aanwezig zijn in het moment
- Jezelf wegcijferen voor anderen
- Sterk aangepast, sociaal wenselijk gedrag
Je zenuwstelsel blijft als het ware in een staat van paraatheid. Je reageert op situaties alsof er nog steeds gevaar is. Daardoor leef je (onbewust) in een overlevingsstand
Wat is traumabegeleiding?
Heling begint wanneer je bereid bent om stil te staan bij wat er pijn heeft gedaan. Niet door het weg te duwen, maar door het aan te kijken en te doorvoelen.
Dat kun je deels zelf, maar echte verdieping ontstaat in een veilige verbinding met een coach. Juist omdat veel van deze patronen in relatie zijn ontstaan, ligt daar ook de sleutel tot heling.
Gaandeweg gebeurt er iets wezenlijks:
- Je zenuwstelsel komt tot rust
- Je maakt keuzes die écht bij jou passen
- Je voelt je weer verbonden met je lichaam
- Je leeft minder vanuit overleving en meer vanuit jezelf
Wat kan ik als coach voor je betekenen?
In mijn begeleiding staat veiligheid en verbinding centraal. Van daaruit werken we samen aan jouw proces:
- Je krijgt inzicht in diepgewortelde patronen en overtuigingen
- Je leert onverwerkte gevoelens stap voor stap toe te laten
- Je ervaart hoe het is om gehoord en gezien te worden
- Je maakt weer contact met je lichaam en de signalen die het geeft
- Je komt uit de machteloosheid en hervindt je eigen kracht
We werken niet alleen met gesprekken, maar ook met lichaamsgerichte en ervaringsgerichte oefeningen. Trauma zit namelijk niet alleen in je hoofd, maar ook in je lichaam. Echte heling ontstaat wanneer beide worden meegenomen.
Wat ik vaak zie gebeuren: waar je eerst bevroor of jezelf verloor, ontstaat ruimte. Je gaat je uitspreken, grenzen aangeven, hulp vragen en bewuste keuzes maken. Je neemt weer je plek in.
Van overleven naar leven. Van aanpassen naar jezelf zijn. Dat is waar dit proces je naartoe brengt.
Praktische informatie over traumabegeleiding in Gorinchem
- Kosten: 85 euro voor een live sessie van 1 uur
- Praktijkadres: Tiende Penninglaan 240 in Gorinchem (gratis parkeergeleenheid / bushalte op 20 meter)
- Ik heb momenteen geen wachtlijst
- Kosteloos orienterend gesprek mogelijk via: inplannen kosteloos gesprek
Waarom Lamvano coaching?
Vertrouwde begeleiding
Je krijgt een veilige en ondersteunende ruimte waarin je jezelf volledig kunt zijn.
Lichaamsgerichte aanpak
Trauma zit opgeslagen in het lichaam, daarom werk ik ook met ervaringsgerichte oefeningen.
Persoonlijke verbinding
Heling vindt plaats in relatie. Ik begeleid je als een betrokken, wetende getuige.
Aanpak op maat
Of het nu gaat om ontwikkelingstrauma, hechtingstrauma of lifecoaching, de begeleiding sluit aan bij jouw hulpvraag.
Duurzame resultaten
Je leert patronen herkennen en vanuit je eigen kracht leven, in plaats van vanuit aanpassing en overleven.
Holistische benadering
Hoofd, hart en lichaam worden samen meegenomen in het helingsproces.
