lifecoach in Den Bosch

Met welke vragen kun je bij mij bijvoorbeeld terecht als coach in den Bosch?

• Je wilt steviger staan en duidelijker communiceren naar je partner of in je werk
• Je wilt je weer blij voelen
• Je zit nog met de verwerking van verlies (bijvoorbeeld je kinderen zijn uit huis, een scheiding of een overlijden)
• Je relatie loopt niet goed, je hebt bijvoorbeeld last van verlatingsangst of bindingsangst of er is sprake van traumabonding
• Je zoekt meer betekenis in je werk of leven
• Je loopt vast in jezelf en voelt je somber, moe, depressief of uitgeput
• Je voelt je vaak alleen en mist voedende contacten
• Je zit vast in een patroon, zoals altijd pleasen, flink zijn of je onmachtig voelen
• Een relatie loopt niet goed, zoals met een kind, ouders, collega etc. en je hebt hier last van
• Je voelt je niet vitaal en hebt weinig energie
• Je vindt het moeilijk om ‘nee’ te zeggen en te begrenzen
• Je kunt moeilijk alleen zijn
• Je zoekt meer balans in je werk/privéleven en wil meer aan jezelf toekomen

Als coach in Den Bosch heb ik mijn eigen methode ontwikkeld, waarbij de verbinding centraal staat. In deze verbinding kun je stappen zetten in je persoonlijke ontwikkeling. Je gaat je schaduwkanten echt aankijken, om zo steeds meer ‘heel’ te worden en te gaan samenvallen met wie je echt bent. Dan ben je ook in staat om steeds meer je verlangens van binnenuit te gaan leven.

Wat komt er aan bod bij individuele coaching in Den Bosch?

• Bewustzijn krijgen op een diep niveau op je patronen. We hebben allemaal patronen ontwikkeld om te overleven. Dit komt voort uit een basis gevoel van erbij willen horen en niet alleen komen te staan. Zo hebben we overlevingsmechanismes ontwikkeld en maskers opgezet. Je bent bijvoorbeeld gaan pleasen, zorgen voor de ander, je best gaan doen, je alleen gemaakt of leunt sterk op een ander en hebt het gevoel dat je het niet alleen kunt. Door bewustzijn op deze patronen, heb je de keuze dit anders te gaan doen en dichter bij jezelf te komen.
• Meer contact maken met je gevoel. We zijn vaak gewend om over ons gevoel heen te stappen. Door hier bewust weer aandacht aan te besteden, ga je meer ruimte voor jezelf voelen. Vaak zijn emoties in ons lijf opgeslagen. Door dieper in je lijf te zakken, komen er meer emoties vrij.
• Steeds meer bewustzijn erop dat je de verantwoordelijkheid neemt voor je leven. Je wordt dan steeds meer volwassen en gaat leven vanuit behoeftigheid naar je behoeftes aangeven. Waarin ben je nog bezet en waarin reageer je nog vanuit oude ‘kindstukken’. Je ‘bevriest’ bijvoorbeeld als je het gevoel hebt afgewezen te worden of genegeerd te worden. Door hier bewustzijn op te krijgen en je verantwoordelijkheid te pakken, heb je de keuze vanuit je volwassenheid te reageren. Je gaat de draai maken van je onmachtig voelen naar leven vanuit je innerlijke kracht.
• De methodes staan niet centraal in de coaching sessies, maar de verbinding en het gesprek. In de live sessies is er een gesprek mogelijk, waarin ik je in de diepte kan ontvangen, omdat ik ook zelf in de diepte mijn eigen proces ben aangegaan. Deze ervaringen deel ik ook als dit helpend is voor je.
• Goed in je vel zitten staat centraal, daar besteed ik ook met je als eerste aandacht aan. Vanuit daar kun je de pijnstukken aankijken. Vanuit positiviteit en in de verbinding kun je de zwaarte aankijken en ‘valt’ het ergens in. 

Naast live en online gesprekken maak ik gebruik van ervaringsgerichte (en lichaamsgerichte) oefeningen, inwijdingsrituelen zoals het voorlezen van korte eigen ervaringsverhalen, meditatie en thuisopdrachten.