Steeds meer volwassenen ontdekken dat ze neurodivergent zijn. Misschien herken je jezelf in termen als hoogsensitief, ADHD, autisme of ‘anders bedraad’. Vaak valt er dan ineens veel op zijn plek. Waarom je sneller overprikkeld bent. Waarom je diep nadenkt, intens voelt of juist het contact met je gevoel kwijt bent geraakt.
Neurodivergentie heeft een grote invloed op persoonlijke groei – en vraagt om een andere benadering in coaching.
Wat betekent neurodivergentie voor volwassenen?
Neurodivergentie betekent dat je brein anders werkt dan wat lange tijd als ‘normaal’ werd gezien. Dat is geen stoornis, maar een variatie. Veel neurodivergente mensen zijn intelligent, creatief, analytisch en gevoelig. Tegelijkertijd lopen ze vaak vast.
Omdat de wereld niet altijd is ingericht op hun manier van waarnemen, leren ze zich aanpassen. Ze zetten maskers op, negeren hun grenzen en raken steeds verder verwijderd van hun lichaam en gevoel.
Op de lange termijn kan dat leiden tot:
- chronische vermoeidheid
- burn-out of depressieve klachten
- een gevoel van leegte of zinloosheid
- moeite met relaties en werk
- het gevoel jezelf kwijt te zijn
Persoonlijke groei begint dan niet bij ‘beter functioneren’, maar bij terugkeren naar jezelf.
Waarom standaard coaching vaak niet werkt
Veel vormen van coaching zijn sterk cognitief gericht: praten, doelen stellen, analyseren. Voor neurodivergente mensen kan dit juist extra belasting geven. Je hoofd draait al overuren.
Wat vaak ontbreekt, is aandacht voor het lichaam, het zenuwstelsel en de diepe gevoelslaag. Terwijl juist daar zoveel informatie ligt opgeslagen. Over grenzen, behoeften, veiligheid en verlangen.
Daarom werkt ervaringsgerichte en lichaamsgerichte coaching vaak beter. Niet nóg meer nadenken, maar leren voelen. Niet aanpassen, maar afstemmen.
De rol van trauma en overleving
Veel neurodivergente volwassenen hebben – vaak onbewust – ontwikkelingstrauma. Niet per se door grote gebeurtenissen, maar door langdurig niet gezien of begrepen worden.
Je leert:
- je gevoel in te houden
- jezelf kleiner te maken
- te pleasen of juist te verharden
- altijd alert te zijn
Deze overlevingsmechanismes zijn ooit nodig geweest. Maar ze staan persoonlijke groei in de weg. Coaching helpt om deze patronen bewust te maken en los te laten, in een veilige setting.
Persoonlijke groei als neurodivergent mens
Echte persoonlijke groei betekent niet dat je ‘normaler’ wordt. Het betekent dat je leert leven op een manier die past bij jouw zenuwstelsel, gevoeligheid en tempo.
In coaching onderzoeken we vragen als:
- Wie ben ik voorbij mijn aanpassing?
- Wat voel ik werkelijk in mijn lichaam?
- Waar verlang ik naar?
- Wat geeft mijn leven betekenis?
Voor veel neurodivergente mensen is dit een diepe opluchting. Er hoeft niets gerepareerd te worden. Er mag juist ruimte komen voor wie je al bent.
Hoe coaching kan ondersteunen
In mijn werk combineer ik coaching en traumabegeleiding. We kijken naar het verleden om patronen te begrijpen, maar richten ons ook op de toekomst. Op hoe jij wilt leven, werken en verbinden.
Ik werk live, veilig en vanuit verbinding. Als ervaringsprofessional ontvang ik je op een diep niveau, zonder oordeel. We werken niet alleen met woorden, maar met ervaring, lichaam en gevoel.
Dat maakt coaching niet alleen inzichtgevend, maar ook belichaamd.
Voor wie is deze vorm van coaching geschikt?
Deze coaching past bij jou als je:
- neurodivergent bent of dat vermoedt
- veel nadenkt maar weinig voelt
- vastloopt in werk, relaties of jezelf
- je leeg, moe of somber voelt
- verlangt naar zingeving en echtheid
- bereid bent eerlijk naar jezelf te kijken
Over mij
Ik ben Elise Timmer, lifecoach en traumabegeleider in Gorinchem. Ik begeleid neurodivergente mannen en vrouwen die weer contact willen maken met hun gevoel, hun lichaam en hun levendigheid.
Mijn individuele sessies zijn live en gericht op diepgaande persoonlijke groei. De investering is €85 per uur. Soms is (gedeeltelijke) vergoeding mogelijk via werkgever of UWV.
Voel je dat dit over jou gaat?
Dan nodig ik je uit om contact met mij op te nemen. Coaching kan een belangrijke stap zijn in jouw proces van zelfontplooiing – niet door jezelf te veranderen, maar door jezelf weer te worden.
Je bent welkom, precies zoals je bent.
