Misschien herken je dit, maar heb je er nooit woorden voor gehad
Je bent slim, gevoelig en opmerkzaam. Je voelt veel, denkt diep en past je makkelijk aan. Aan de buitenkant lijkt het alsof je alles goed voor elkaar hebt. Maar vanbinnen is het vaak onrustig, vermoeiend of leeg.
Misschien denk je al een tijd:
- Waarom kost het leven mij zoveel energie?
- Waarom voel ik me anders dan anderen?
- Waarom raak ik zo snel overprikkeld?
- Waarom verlies ik mezelf in relaties of werk?
Voor veel vrouwen komt het besef van autisme pas later in hun leven. Omdat jij hebt geleerd om te maskeren. Om mee te bewegen. Om sterk te zijn. Autisme bij vrouwen ziet er vaak anders uit dan het stereotype beeld. En precies daardoor raak je jezelf makkelijk kwijt.
Autisme bij vrouwen: vaak onzichtbaar, maar diep voelbaar
Vrouwen met autisme zijn vaak:
- hooggevoelig en scherp waarnemend
- sociaal aangepast, maar innerlijk uitgeput
- perfectionistisch en kritisch op zichzelf
- snel overprikkeld
- geneigd zichzelf weg te cijferen
Misschien heb je jarenlang gedacht dat er “iets mis” was met jou. Dat je harder je best moest doen. Dat je gevoel te veel was.
Maar autisme is geen tekort. Het is een andere manier van waarnemen en verwerken. En die vraagt om een andere benadering.
Wanneer loop je vast als vrouw met autisme?
Veel vrouwen met autisme lopen vast op momenten waarop de druk toeneemt:
- bij werk en verwachtingen
- in relaties
- na een scheiding
- bij overprikkeling of burn-out
- wanneer het masker niet meer vol te houden is
Je merkt misschien:
- dat je lijf constant gespannen is
- dat je emoties wegdrukt of overspoeld raakt
- dat je weinig rust ervaart
- dat je niet meer weet wat jij nodig hebt
Dat zijn geen persoonlijke tekortkomingen. Het zijn signalen dat je te lang bent weggegaan bij jezelf.
Wat kan coaching betekenen bij autisme?
Coaching voor vrouwen met autisme gaat niet over “aanpassen aan de wereld”. Het gaat over thuiskomen in jezelf.
In coaching:
- krijg je bewustzijn op jouw patronen en overlevingsmechanismes
- leer je luisteren naar je lijf
- maak je opnieuw contact met je gevoel
- ontdek je jouw grenzen, behoeften en verlangen
Het doel is niet om minder gevoelig te worden, maar om beter afgestemd te raken op jezelf.
Waarom lichaamsgerichte coaching zo helpend is
Veel vrouwen met autisme leven vooral in hun hoofd. Denken, analyseren, verklaren. Maar je lichaam draagt vaak al die tijd de spanning.
In lichaamsgerichte coaching:
- zak je uit je hoofd
- leer je signalen van overprikkeling herkennen
- ontstaat er rust en ruimte in je systeem
- komt gevoel weer op een veilige manier beschikbaar
Je hoeft niets te forceren. Je hoeft niets te fixen. Je mag zijn waar je bent.
Coaching of therapie bij autisme?
Therapie richt zich vaak op klachten en diagnoses. Coaching richt zich op jou als mens, met alles wat je bent.
Coaching kan heel passend zijn als je:
- jezelf beter wilt leren begrijpen
- niet alleen wilt praten, maar ook voelen
- verlangt naar meer rust en levendigheid
- wilt ontdekken wie jij bent onder het aanpassen
We kijken naar het verleden waar nodig, maar altijd in relatie tot jouw leven nu en jouw toekomst.
Coaching bij Elise Timmer in Utrecht
Ik ben Elise Timmer, lifecoach en traumabegeleider. Ik begeleid vrouwen die gevoelig, intelligent en neurodivergent zijn en vastlopen in zichzelf, hun relaties of hun leven.
In mijn coaching:
- staat veiligheid en ontvangen centraal
- werk ik ervaringsgericht en lichaamsgericht
- is er ruimte voor jouw tempo
- werk ik voorbij labels en verhalen
- kijk ik naar patronen én naar verlangen
Je hoeft bij mij niets te bewijzen. Je hoeft niet uit te leggen waarom het zwaar is. Je bent welkom zoals je bent.
Wat levert coaching je op als vrouw met autisme?
Coaching kan je helpen om:
- meer rust te ervaren in je lijf
- beter je grenzen te voelen en aan te geven
- jezelf serieuzer te nemen
- niet langer te verdwijnen in aanpassen
- weer levendigheid en richting te voelen
Veel vrouwen ervaren:
- meer zelfcompassie
- meer helderheid
- minder overprikkeling
- meer verbinding met zichzelf
Niet omdat alles verandert, maar omdat jij verandert in hoe je bij jezelf blijft.
Coaching in Utrecht voor autisme bij vrouwen
e hoeft het niet alleen te dragen. En je hoeft niet eerst “op” te zijn om hulp te mogen vragen.
Je bent welkom voor live individuele coaching in Utrecht.
Je hoeft jezelf niet langer te verklaren of te corrigeren.
Je mag weer bij jezelf thuiskomen.
Een sessie duurt 1 uur en voor studenten bied ik een gereduceerd tarief. Vergoeding via werkgever of UWV is soms mogelijk. Ik maak gebruik van de prettige spreekkamers van het Coachhuis: Oorsprongpark 7 in Utrecht. Daarnaast zijn er ook online gesprekken mogelijk.
Meer informatie:
