Persoonlijke coaching
De moeilijkste stap is de vinger naar jezelf uitsteken. Wat is jouw aandeel? Juist die beweging levert het meeste op en zorgt voor echte groei.
Hoe problemen ontstaan
Iedereen loopt in zijn leven schade op, en op een gegeven moment kan die schade flink gaan belemmeren. Wat er doorgaans is gebeurd: als kind kon je niet volledig jezelf zijn. Om te overleven paste je je aan. Kinderen hebben nu eenmaal de kudde nodig en doen alles om erbij te horen en liefde te ontvangen. Ze wijzen zichzelf af, en door die aanpassing raken ze de verbinding met hun authentieke kern kwijt.
Er ontstaan dan allerlei vaste patronen, zoals:
- pleasen
- altijd sterk moeten zijn
- je onmachtig of als slachtoffer voelen
Deze patronen kosten energie en halen je uit je natuurlijke kracht. Depressies, angsten, spanning en lichamelijke klachten zijn vaak signalen dat je de verbinding met jezelf en je eigen levendige startpunt bent kwijtgeraakt.
Wat is de weg eruit?
De weg terug begint bij jezelf opnieuw veilig maken. In plaats van automatisch te reageren vanuit een kindperspectief, ontwikkel je bewustzijn op je patronen en wat ze triggert. Vanuit dat bewustzijn kun je kiezen hoe je reageert als volwassene.
Je krijgt steeds meer zicht op hoe je dingen doet en hebt dan de vrijheid om het anders aan te pakken als iets je niet meer dient. Je neemt de regie terug over je leven en draagt verantwoordelijkheid voor hoe het verloopt.
Het herstel van de verbinding met je authentieke zelf en je levendige startpunt komt op gang. Je zorgt beter voor jezelf en begaat het pad van zelfliefde, in plaats van je voortdurend af te stemmen op anderen.
Je herneemt ook je vrije wil om te doen wat vanuit jezelf voelt. Die vrije wil had je onbewust ingeleverd door je aan te passen. Je creativiteit kan weer stromen. Je wordt blijer en voelt je vrijer, waardoor je in staat bent een authentiek leven te leiden en te leven vanuit wat jou beweegt.
Wat kan ik als coach betekenen?
Als coach schep ik een veilige omgeving waarin ik je ontvang. Wat je in de sessies kunt verwachten:
- Je ontwikkelt steeds meer bewustzijn op je patronen, hoe ze zijn ontstaan en hoe ver hun invloed reikt.
- Je krijgt zicht op je innerlijke kindstukken en leert hoe je de behoeftes van dat innerlijke kind zelf kunt opvangen. Zo kun je als volwassene verantwoordelijkheid nemen voor je reacties en je gedrag. Je maakt de overstap van leven vanuit behoeftigheid naar het aangeven van je eigen behoeftes.
- Je komt meer in je lichaam. Via ervaringsgerichte oefeningen maak je meer contact met je lijf en je gevoel. Ik let in de sessies op de body-mind verbinding, zodat je minder energie lekt en meer in je kracht komt.
- In de veilige verbinding kun je je schaduwkanten onder ogen zien en ze integreren in je systeem. Als alles er mag zijn, word je steeds meer heel.
- Samen onderzoeken we jouw unieke kwaliteiten en je diepe verlangen in dit leven.
Je pakt stap voor stap de regie over je leven terug als volwassene. Dat is bevrijdend en maakt de weg vrij voor het leven waar je naar verlangt. Door bewustzijn te ontwikkelen op je diepe overtuigingen ga je steeds meer leven vanuit je eigen levendige startpunt.
Voor wie is persoonlijke coaching geschikt?
Persoonlijke coaching bij Lamvano is er voor iedereen die merkt dat het leven niet loopt zoals gewenst, en die bereid is daar zelf iets aan te doen. Het is geen therapie en ook geen snelle oplossing. Het is een traject waarbij je echt naar jezelf kijkt en stap voor stap verandering in gang zet.
Coaching past bij je als je:
- Vastloopt in je werk, bijvoorbeeld door een burn-out, chronische stress of het gevoel dat je werk niet bij je past.
- Moeite hebt in relaties, zoals terugkerende conflicten, moeite met verbinding maken of het gevoel altijd voor anderen te zorgen ten koste van jezelf.
- Last hebt van somberheid, angstklachten of een aanhoudend gevoel van leegte, en merkt dat praten alleen niet genoeg helpt.
- Jezelf bent kwijtgeraakt door jarenlang aanpassen aan wat anderen van je verwachten.
- Het gevoel hebt dat je meer in je mars hebt, maar niet weet hoe je dat kunt bereiken.
- Richting zoekt in je leven: wat wil ik, wat past bij mij en hoe ga ik dat waarmaken?
- Steeds in dezelfde patronen belandt, in relaties, op het werk of in hoe je met jezelf omgaat.
Persoonlijke coaching is met name waardevol als je merkt dat inzicht alleen niet genoeg is. Als je wel begrijpt wat er speelt, maar het in de praktijk niet verandert. De aanpak bij Lamvano werkt niet alleen met je hoofd, maar ook met je lichaam en gevoel, zodat verandering ook echt wordt gevoeld en beklijft.
Heb je twijfels of coaching bij jou past? Plan dan een vrijblijvend oriënterend gesprek in. Daarin bespreken we jouw situatie en kijk ik samen met je wat de beste stap vooruit is.
Centraal in mijn coaching sessies
- Erkennen en zicht krijgen op je schaduwkanten.
- De beweging maken van donker naar licht.
- Contact krijgen met je gevoel en meer in je lichaam komen.
- Bewustzijn ontwikkelen op belemmerende patronen en diepe overtuigingen.
- Heling van innerlijke kindstukken.
- Steeds meer verantwoordelijkheid nemen als volwassene.
- De regie over je leven terugpakken.
Door steeds meer bewustzijn herstel je de verbinding met jezelf. Je maakt de beweging van zelfafwijzing naar zelfliefde. Je leert je eigen behoeftes serieuzer te nemen en er verantwoordelijkheid voor te dragen, of het nu gaat om iets wat je wel of juist niet wilt. Zo word je steeds meer de schepper van je eigen leven.
Wat ik bij cliënten zie: doordat je meer contact met jezelf krijgt, ga je beter voor jezelf zorgen. Je uit je meer, weet beter wat je wilt en niet wilt, en doordat je meer verbonden bent met jezelf, heb je ook meer verbinding met anderen. Je ervaart meer ‘ik’ en staat met meer bewustzijn en vreugde in het leven. Je gaat steeds meer leven vanuit je eigen levendige startpunt.
Persoonlijke coaching: online of bij jou in de buurt
Persoonlijke coaching bij Lamvano is flexibel ingericht. Of je nu liever live sessies hebt of de voorkeur geeft aan online begeleiding, beide zijn mogelijk. Zo sluit de coaching aan bij jouw situatie en wat voor jou het beste werkt.
Online coaching vindt plaats via een videogesprek. Dit is laagdrempelig en je hoeft nergens naartoe. Je zit in je eigen omgeving, wat voor veel mensen juist bijdraagt aan het gevoel van veiligheid en openheid.
Live coaching heeft de voorkeur, omdat de fysieke aanwezigheid en de ruimte bijdragen aan het proces. De vaste spreekkamer bevindt zich in Gorinchem. In veel gevallen is een combinatie van live en online sessies ook een goede optie, zodat je toch profiteert van het persoonlijke contact zonder voor elke sessie te hoeven reizen.
De eerste stap is altijd een kosteloos oriënterend gesprek van 30 minuten, online. Daarin bespreken we jouw hulpvraag en kijken we samen wat de beste aanpak voor jou is.
