Een liefdesrelatie begin je veelal om samen te zijn en te blijven. Soms ga je uit elkaar en dat is dan geen falen of een
Juist in onze verbindingen lopen we schade op, in de verbindingen worden je overlevingsmechanismes zichtbaar én kun je je wonden helen. In deze blog ga
In elk contact of verbinding is er een grens en het is ook gezond deze grens te voelen. Als je deze niet voelt of erkent,
Elk mens heeft behoefte aan verbindingen, we zijn sociale wezens en hebben contact nodig met anderen. Er is niets natuurlijker dan verbinden en toch is
Misschien herken je het wel: in je liefdesrelatie ontstaat steeds dezelfde dynamiek. Jij verlangt naar verbinding, maar zodra het écht dichtbij komt, voel je de
In mijn coachpraktijk kom ik regelmatig tegen dat mensen in een liefdesrelatie zijn of geweest zijn, die ontstaan is vanuit de aantrekking tussen geliefden en
Contact met anderen is een van de meest fundamentele menselijke behoeften. En toch kan datzelfde contact ook een van de moeilijkste terreinen zijn. Je wilt nabij zijn, maar vindt het eng. Je wilt jezelf laten zien, maar trekt je terug. Op deze pagina vind je artikelen over verbinding en relaties die helpen om te begrijpen wat er speelt in jouw contact met anderen, en hoe dat stromender kan worden.
Wil je eerst begrijpen hoe onverwerkte ervaringen doorwerken in relaties? Dan is trauma bonding: een liefdesrelatie met onverwerkt trauma een diepgaande start.
Moeite met verbinding heeft zelden te maken met onwil. Veel vaker zijn het oude ervaringen die het contact kleuren: pijn die niet is verwerkt, verwachtingen die telkens worden bevestigd of een zenuwstelsel dat nabijheid associeert met gevaar.
Je kunt dit herkennen aan moeite met vertrouwen, snel op je hoede zijn, jezelf aanpassen om conflict te vermijden of juist het gevoel dat je nooit echt gezien wordt. Artikelen over bindingsangst en verlatingsangst in relaties gaan hier dieper op in.
Een veelvoorkomende ervaring is dat je steeds dezelfde dynamieken tegenkomt, in verschillende relaties. Een patroon dat je herkent maar niet doorbreekt. Dit heeft zelden te maken met “de verkeerde mensen kiezen”, maar met onbewuste aanpassingen die je systeem heeft geleerd.
Als je wilt begrijpen hoe schade in relaties ook in relaties geheeld kan worden, dan is schade in verbinding helen een waardevolle ingang.
Oprechte verbinding met anderen begint bij contact met jezelf. Weten wat je voelt, wat je nodig hebt en wat je grenzen zijn. Pas dan kun je anderen werkelijk ontmoeten in plaats van je aan hen aanpassen.
Artikelen zoals hoe blijf je goed bij jezelf? helpen om dit contact met jezelf te versterken als basis voor gezondere relaties.
Of je je veilig voelt in contact met anderen wordt voor een groot deel bepaald door je zenuwstelsel. Niet door wat je denkt over de ander, maar door wat je lichaam “denkt”. Dat betekent dat werken aan verbinding ook kan betekenen: werken aan veiligheid in je lijf.
Lichaam & Zenuwstelsel biedt daarvoor een aanvullende invalshoek.
Coaching kan helpend zijn als je merkt dat contact steeds op dezelfde manier vastloopt, als je moeite hebt met nabijheid of juist met afstand bewaren, of als je wilt leren hoe je jezelf kunt blijven in relaties met anderen.
Wil je eerst weten hoe coaching eruitziet, lees dan wat je kunt verwachten van een coach. Afstemmen kan altijd via contact.
Dat heeft vaak te maken met onbewuste patronen die zijn ontstaan in eerdere ervaringen. Patronen doorbreken: overlevingsmechanismen helpt om dit beter te begrijpen.
Het is geen fout die gerepareerd moet worden, maar iets dat begrepen wil worden. Vanuit begrip ontstaat er ruimte voor andere keuzes en andere ervaringen.
Coaching richt zich op jouw kant van de dynamiek: jouw patronen, behoeften en grenzen. Dat kan veel verschil maken in hoe je contact ervaart, ook als de ander niet meewerkt aan een verandering.
Een goede start is begrijpen wat je tegenhoudt. Angst voor afwijzing, teleurstelling of conflict zijn veelvoorkomende redenen. Bindingsangst en verlatingsangst in relaties geeft hierin meer inzicht.
